腰痛体操について

質問

長年の腰痛持ちで先日、整形外科にかかりました。
その時腰痛体操のパンフレットをもらいました。
パンフレットに従ってストレッチと腹筋運動をするように言われました。

なぜ腹筋を鍛えるのですか？
なぜストレッチをするのですか？

腰痛体操のホームページを見ましたが
なぜ腹筋を鍛えるのか書いてありません
なぜ腹筋が弱くなると腰痛になるのか書いてありません

先生が言う通りすればいいのでしょうけど気になります。
腰が痛いのになぜ腹筋なのか・・・
次回通院した時質問するつもりですが
わかる方教えて下さい

回答No.3

kenkoumaniacs

腰痛の原因のひとつが姿勢の悪さです。

なぜ姿勢が悪くなるかというと、正しい姿勢を保てないからです。

あたりまえに聞こえますが、これが結構あてはまります。

正しい姿勢が保てないとはどういうことかというと、正しい姿勢でいるための筋肉が不足しているということなのです。

だから、正しい姿勢を保つための腹筋が必要になるのです。

回答No.2

htmlcss

とてもよい質問だと思って回答します！！

私の場合は
ヨーロッパのガイドラインを参考にして
慢性腰痛完治させました。

それまでは私も同じような質問で頭がいっぱいでした。

調べると
２１世紀の腰痛治療法に
ストレッチなどの体操はおろか
ここではあまり言いませんが
日本ではやってる治療法法は完全否定されているんです。

もし興味があれば
英語ですがネットで検索してみてください。
（できるだけ政府関係の医療機関が認定している論文を検索）

回答No.1

バグース（@bagus3）

腰痛の人はコルセットを着用して、腰にかかる
力を軽減させますが、腹筋や背筋を鍛えると
それが天然のコルセットとして腰を守ってくれるんです。
http://www.marine-marine.com/yotu-belt.html

補足

bagus3さんありがとうございます。
天然のコルセットというのはホームページで読みました。
なぜコルセットが必要になるのかが疑問です。
腹筋がある人は天然のコルセットをしていて
腹筋がない人はコルセットをしてないということだとは思います。
腹筋が弱くなると腰がどうなるのですか？