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ぶら下がり健康器具のかわり

2008/02/17 01:51

背筋が曲がっているの矯正するために、ぶら下がり健康器具など使わないでただ仰向けに寝て手足をうんと伸ばすやり方があるそうで、以前テレビで紹介されたそうです。この方法をご存知の方コツを教えて下さい。

1buthi
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ヘルスケア(健康管理)
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zorro
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2008/02/17 08:52 回答No.1

参考に http://www.ishikawa-sanpo.jp/youtu/index04.html http://www.myakushin.info/sports/stretch/stretch7.html

質問者

補足 2008/02/17 15:07

ありがとうございます。猫背をよりまっすぐに治す方法なんですが何秒とか呼吸とかが分かりません。なかなか見つかりません。

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