- ベストアンサー
背骨、腰椎、腰骨などを真っ直ぐに伸ばす器具ってありますか?
体が歪みがちなので矯正しようと思うのですが そういう目的ではどのような器具が効果ありますか? 出来れば牽引系が真っ直ぐになるかと思うのですが ボーンストレッチャー、ぶら下がり健康器、などの器具でオススメはありますか? ただぶら下がり健康器は220センチまでで足が付いちゃいそうなので そうなると効果ないですよね?
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- forever116
- ベストアンサー率32% (485/1473)
関連するQ&A
- ぶら下がり健康器具は腰に悪いですか
長文ですがよろしくお願いします。 健康のためにと思ってぶら下がり健康器具を買いました。草むしりなどかがんだ仕事をした後などに利用すると、腰が伸びてよいと思ってました。 最近腰痛対策のための本を買いました所、その中に、背伸びをする動作、高いところのものを取ったり、洗濯物を高い位置にある物干しざおに干す動作は腰に負担がかかるので、なるべくしない方が良いと書かれてありました。(対策として、踏み台を使う、物干しざおを低い位置にかける等)。そのようなことを読むと、全体重をかけて体を伸ばす動作のぶら下がり健康器具は、果たして体に悪いのではないかと思い始めました。 腰痛の治療で牽引療法というものがあると聞いたことがあったので、ぶら下がり健康器具は腰が引っ張られるという牽引的な意味で良いと思って購入したのです。ですが、腰痛の本を見て初めて知ったのですが、牽引療法はあおむけに寝たまま行うので、ぶら下がるほど、腰が引っ張られることはありません。 ぶら下がり健康器具で、腰を痛めてしまうことはありませんでしょうか。お詳しい方がいらっしゃいましたら教えて頂きたくよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- ぶらさがり健康器が身長に与える影響
テレビで高島政伸さんが「身長が2センチ縮んだけどぶら下がり健康器を毎日やったら元にもどった」と言っていました。 身長のことだけを考えて、ぶら下がり健康器に興味がわいているわけではありませんが、ぶら下がり健康器で身長が縮むのを抑える+体の歪みを矯正して数ミリ単位で伸ばすことができるのでしょうか?。 あと、私はえらいO脚なんですが、ぶら下がり健康器はO脚矯正にも効果あるでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ぶら下がり健康器具、懸垂器具の手を持つところに足を
ぶら下がり健康器具、懸垂器具の手を持つところに足を固定したいんですけど何か良い方法はありますか? 逆さ吊りがしたいです。 頭に血を送り込みたいんです。
- ベストアンサー
- アンケート
- ぶら下がり健康器具のかわり
背筋が曲がっているの矯正するために、ぶら下がり健康器具など使わないでただ仰向けに寝て手足をうんと伸ばすやり方があるそうで、以前テレビで紹介されたそうです。 この方法をご存知の方コツを教えて下さい。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 背中の痛み。どっちの器具を買おうかアドバイスを
首 肩 背中 腰 全部痛いのですが今は特に背中が痛くて仕方ありません。 本を見たりストレッチのサイトで 背骨矯正にいいストレッチをかかさずするようになりました。 それで今、「ぶら下がり健康器具」と「ストレッチポール」 どちらかを買おうと思っています。 どちらがおすすめでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 腹回りを鍛える器具について教えて!
こんにちは。姿勢矯正のために筋トレを始めて2年です。 169センチの62キロ、体脂肪率18パーセントです。 わき腹と腰を鍛えたいのですが(腹の姿勢が悪い、前に出っ張る) http://www.amazon.co.jp/dp/B001QFYYW8?tag=ohnumakin-1-22&camp=23&creative=231&linkCode=st1&creativeASIN=B001QFYYW8&adid=1TPVMF9GBQRVK9YQJ8N2 こういう器具を使うのもありなんでしょうか? 今までダンベルだけで(片方15キロの奴ですが、10キロにして使ってます)鍛えてきたのですが 腹の部分だけがどうしても姿勢矯正できません。 こういう器具でオススメはあるでしょうか? また、それ以外でオススメのトレーニングがあったら教えて欲しいです。 長文失礼しました。おねがいします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 足(脚)を伸ばす器具、方法を教えて下さい。
足が短くて悩んでいます。 上半身は大きいので、足のみを伸ばしたいです。 よくあるけん引器具だと上半身も伸びそうですし いろいろ噂を聞くので使いたくありません。 もし、足のみを伸ばす器具や方法を知っている方いましたら教えて下さい。 かなり悩んでいます。お願いします。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 足の指を開くと何故、健康になる?。
100円ショップでよく見かける、足の指を開く健康器具がありますが、あれは何故、からだにいいのでしょう?。 退化した足を矯正するからでしょうか・・・。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
丁寧なご解答ありがとうございます。 逆さぶら下がり健康器は検討したことありますが あんまり見つからなかったのとやっぱり高いのは痛いですね。 実際に誰かが使ってて体験済みであれば良いのでしょうが どんなものか分からないのに5万とかはちょっと厳しいかも。 ちなみにジムで使っていたストレッチボードは即買いしましたね。