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酒量を減らすにはどうしたら良いですか
renton8192の回答
- renton8192
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第一に意志で第二に食事ですね。 晩酌の時に必ず汁物を普通の人の3倍ぐらい飲んで（水分ばかりでは飽きますので、野菜とか結構入れて）最後にご飯も一杯食べます。 そうすることでおなかが膨れ、飲む気持ちを抑えることができます。 週一回飲まない我慢ができるのですから、減らすことぐらいできますよ。 あとは時間の使い方を色々試してみて、気に入ったことを、細く長く続けてください。 食べ終わってからは 2時間以内ぐらいに寝ないと また欲しくなりますよ。
noname#58692
noname#99367
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