鬱病を抱える人への接し方について

質問

前回　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3669477.htmlで質問をさせて頂きお答えをいただきありがとうございました。

本人から鬱病を抱えていると言われました。
僕は鬱病を抱えていようがそれも含めて彼女を好きです。

しかし、鬱病を抱えている人への接し方はかなり慎重に行動をしなければいけないと思うのですが、どのように接すればいいのでしょうか？

励ましてはいけない・説教をしてはいけない・など色々ありますが
鬱病経験者の方や治療法に詳しい方がいましたらどうか良い接し方を教えてください。

どんなに時間がかかってもいいので彼女の鬱病を緩和させたいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

snsitumon · ベストアンサー

本屋さんへ行けばその手の本がけっこう置いてるので、参考にして
みてはどうでしょう？具体的に鬱病を抱えている人への接し方の
ようなタイトルでいくつかありました。
よく調べてる専門家が書いてあるので本当に参考になります
1200円くらいなので損はしないと思います

個人的な意見としては、体を動かすのがいいと思います
１人でやるものより、テニスとかコミュニュケーションが
とれるものがいいです。
できるだけ、たくさんの人と接するのがいいです、なぜかというと
鬱になりやすい人は人に依存してしまう人に傾向が高いみたいです

ですのであなた以外の人間とも関係を築いて人に会うことが
楽しくなるようにするのが良いです。

もちろんすぐ直るわけではないですけど、人との関係をもつこと
家族、友人、親戚、はおおきな抑止力になり自殺を食い止める
力にもなります。

月並みですが、参考になれば。

お礼

彼女の話を聞く限り休みの日は、家に閉じこもってる事が多いようなので無理にではなく外に連れてけるようにしてみたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.7

acuna

鬱は心の風邪です。

誰でもなる可能性があります。

ちゃんと専門医に診てもらって、投薬治療続けている事を確認すれば、大丈夫です。

時間は何年もかかっていいと思います。

再発しないよう、ちゃんと見届けてあげてくださいね。

再発はかなり、辛いです。でも、慣れましたね。

自分を支えられるのは自分だけです。

自分を支えきれない場合は、息をゆっくり吐くとか。色々自分なりの工夫するといい。

自分の場合は、過呼吸で、何度も倒れたけど、対処方法が解るので、「また来たか～。」って感じです。

その度、人のお世話になってます。
本当に有難い事だと思って、感謝しています。

お礼

彼女には鬱だからといって同情はしないし、普通に接すると言いました。
でも、支えになることができるならば支えにはなりたい。
精神的に辛くなって僕にあたろうが何をしようがかまわないし、それで怒ることもしないから一人で抱え込まないで欲しいと伝えました。

回答No.6

kyokyo41

いつも傍に居て欲しい。
綺麗な音楽を聴いていたい。
綺麗な景色を眺めていたい。
鬱病が酷い時の私の状態です。
参考になれば・・・。

お礼

会いたいと言われたら無理をしないで会いにいくつもりです。
彼女には迷惑になるのではないか・負単になるのではとかは考えなくていいと言ってあります。
幸い、音楽は共通のアーティストが好きなので毎回音楽を聴いてます。
遠出が辛そうなので近場で景色が綺麗な場所を探してみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.5

noname#48067

経験者です

私も一度鬱になってしまい辛かったです

そのときの彼氏は本を読んだりして
私をそっとしておいてくれたのですが
私はそれが寂しくて寂しくてしかたがなかった
なので余計悪化みたいな感じになりました

言葉はいらないので抱きしめて欲しいなと
毎日思っていました…人それぞれだとは思います。
でも彼氏の存在はすごく自分の励みになります。
頑張ってなどと言葉で励ますよりも
「俺がいるからな」という存在を示して欲しいです

彼女サンよくなるといいですね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
彼女とは毎日電話やメールをしてますが、一つだけ心配なのが毎回会いたいと言われるのですがそれが依存になっているとしたら、どうしたらいいかと考えています。
会いたいと言われたら嬉しいですが、精神的な事で依存されてるのならば仮に僕に何かあって会えなくなったりしたらその時が怖いです。
(依存する対象を失ったらどうなるかが。）
一緒にいて症状を緩和できるのならば言う事はないのですが。

回答No.4

renpyo

はじめまして。あなたの彼女を想う気持ち、とても素敵だと思いました。 参考として記します。 うつ病は『心の風邪』のようなものです。能内の伝達物質セロトニン(喜び等を伝達するもの）が減少している状態です。そのために、そのセロトニン等を補給する薬を飲む&カウンセリングで治療していきます。 彼女さんのうつの状態、治療段階にもよりますが、前述したように『心の風邪』のようなもので治らない病気ではありません。重篤だと自殺してしまう怖い一面もありますが・・・でも、悲観しないで、普通に接っしてください。あなたができることは、ここでも情報収集しているように相手の病気を理解すること、そして、あたたかく見守ること だと思います。彼女さんが悲観的なときは何も話さなくてもそばにいるだけでいいと思います。あとは、あなた方の付き合いの程度にもよりますが、彼女さんと鬱病とどう付き合っていけばいいか話し合ったり、彼女さんの了承をえて病院に付き添うのもいいかもしれません。
私は、あなたの存在が彼女にとって何より大事だと思いますよ。

長くなりましたが、彼女とあなたの幸せを祈っています。

お礼

ご回答ありがとうございます。

彼女には同情はしないしそれを知ったとしても付き合いを変えるつもりはないと伝えました。
会いたくなったら言ってくれれば会いに行くし、辛ければあたってくれてもいいからお互い無理をしないで付き合っていこうと言いました。
何があっても負担にはならないから、言って欲しいと伝えました。
少しずつでも症状を緩和できるようにしていこうと思います。

回答No.3

mirukii77

うつ病の彼女心配ですねぇ。私にもうつ病の友達がいます。

私と友達が出会ったときはかなりひどい状態で訳も無く悲しくなり
街中で1人で居るときに涙が止まらなくなり泣きながら電話を
かけてきたりしたこともありました。うつ病って色々な症状が
でるんです。　

うつになったときはこっちはその子のために精一杯考えながら
話しても居ても通じなくて・・悲しい思いをすることも多々有りますが
病気のせいだと割り切る強さも大事です。友達に通じ無いのと
好きな人に通じないのは悲しみの深さが違うので疲れないように
付き合っていくことが大切ですよ。私の友達はたいがい鬱が
普通くらいに戻ると　私の事を考えてくれていたのに　病気で落ち
込みすぎてしまいあたってしまいごめんねぇって謝ってくれています。

鬱の人が安らぐ状況はその人の考えになるべくうなずき賛同する
事が一番いいような気がします。また一般的には頑張れとか
頑張って治そうと直接いうのは良くないようです。

私の友達も彼氏がとても温厚な人で彼女をまもってくれてるので
まだ完全ではないですが　ずいぶん良くなりました。彼女が病気の
せいでいらいらして　あたってくる事も考えられますが　それは
彼女の本心ではないと理解して　温かく接してあげてください。

お礼

彼女には、辛かったらあたってくれてもいいしそれで怒ることもしないから大丈夫だと伝えました。
僕自身で出来る事はするしそれが負担にはならないからと。

回答No.1

korolo

あくまでも参考にして下さい。

友人から聞いた話ですが、鬱病を緩和するには「子供達が遊んでいる公園に行きベンチにでも座って、気がすむまで時間を過ごす事を繰り返す」と良いと聞きました。

子供が遊んでいる時に発する声が心の癒しに一番良いそうだとか・・・

お二人でデートする際、試しにデートコースに加えてはいかがですか？

お礼

回答ありがとうございます。

公園でぼーっとするのもいいですね。

今度行って見ます