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筋トレのセットの間は何秒くらい休めばいいのですか？
例えば、筋トレの本に１０回×３セットと書いてあった場合は、セットとセットの間はどのくらい休めばいいのですか？
noname#40147
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質問者が選んだベストアンサー
どうもこんにちは！ トレーニングの種類によっても多少異なりますが、基本的には呼吸を整える程度ですから、インターバルは１～３分位で良いと思います。 http://nikutaikaizou.web.fc2.com/torekiso/torekiso03.html http://www.kitaeru.jp/text.php?no=8 http://www.sf-magazine.com/2001/july/interval.htm ご参考まで
お礼
ご回答、ありがとうございます。 「インターバル」と言えば良いんですね。 サイトも紹介していただき、大変参考になりました。