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禁煙50回以上トライしてます。
shokupan3の回答
お早う御座います。 はじめまして＾＾ 禁煙成功して丸１年になる女性です。 わたしは喫煙歴１７年、一日４０本吸うタバコ大好きスモーカーでした。 そんなタバコ大好きスモーカーのわたしが禁煙に成功したのは禁煙パッチです。 禁煙パッチといってもニコチンは含んでおりませんので安心です。 シール状のものを腕に張りそのまま大好きなタバコを吸ってＯＫとゆうものでした。 それを使用して喫煙するとだんだんタバコが無理な体質になってくる感じです。 （わたしは吐き気、めまい、頭痛がしました） 個人差があると思いますが・・・。 それで今ではまわりがタバコをたくさんふかしていようが、喫煙席だろうが全然まったく吸いたいと思いません。 こんな感じで早１年がたちました。 わたしは意志が弱いです。 とても気力だけでは禁煙できなかったでしょう。 本も何冊か読んだのですが・・・ 頭の中では十分理解できてるのに 体はニコチンをほしくてほしくて叫んでいる 状態なのです。 相談者さんの禁煙での苦痛が痛ましく思えて すこしでもお話できればと思い今に至ります。 本を読んで禁煙成功したとしても 体は喫煙の味を知ってニコチンをほしがります なので他の方法と合わせて本のことは補助的に活用する・・・と考えたほうがいいかもしれません それに挫折は何回してもめげないでくださいね。 どうぞ悲観的にはならないでください。 快楽を提供したのはまぎれもなくタバコで それがなぜか本人が望んでの快楽と勘違いさせる作用があるとわたし個人は思います。 あくまでわたしはですけど・・・ 禁煙っていろんな方法があって いろいろ試してみるのも手ですよ＾＾ 時間は掛かってもきっと禁煙できますよ。 そう信じてみてくださいね。 禁煙すると嵐の中、タバコ買いに行かなくていいんですよ～ 禁煙すると風邪ひかなくなりますよ～ 禁煙するとゆっくり映画なんかみれちゃったりしますよ～ 禁煙すると喫煙所を探さなくていいんですよ～ ぜひ気長にトライしてみてください きっといい方法にめぐりあえるはずですから＾＾
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お礼
優しいお言葉アリガトウございます。 嬉しかったです。 やはり「行動」がすべてのようですね。 何度も転んで立ち上がる。人生と同じですね。