一本だけ！を止める方法・・

質問

禁煙を考えています。
２７歳専業（まれに派遣で仕事）主婦、喫煙歴１０年くらい、
やめようと思ったきっかけは
６月に妊娠がわかり、７月頭に流産、
妊娠がわかった瞬間に禁煙開始、流産後また吸い始め・・・。
このときは予定してなかった妊娠の為、次は妊娠する前に
やめておこうと思っています。
１ヶ月ほどの禁煙は全く苦しくありませんでした。
精神的ショックもあり、全て生活を妊娠前に戻そう！と
何も考えず吸い初めてしまいました。

禁煙しようと考えると、やっぱりあと一本だけ！と
なってしまいます。
これを止める方法、成功された方の話を聞かせて下さい。
ちなみに
吸ってたのはハイライト、１日１５本
吸いたくなる時、朝の寝起き、食後、PCで調べものして一段落した時
です。
ニコチンパッチは使わないでいようと思っています。
禁煙セラピーのイラスト版は・・あまり効果ありませんでした。
ガムは子供の頃から嫌いで効果ありません。
肺の画像を見ましたが、それもすぐに忘れて、見慣れてしまいます・・。

同じような性格の方で成功された方、
どうやって止めれたかを教えて下さい。
病気になったから、はマネ出来ないのでよろしくお願いします

回答No.1

crystalsnow

禁煙に失敗している人。
1）自分に甘い人。
2）意志の弱い人。
3）流されやすい人。優柔不断な人。
4）飲んで記憶をなくす人。
5）知能が低く冷静で正しい客観的な判断が出来ない人。

あと一本だけと思う時点であなたはかなり自分に甘く、意志の弱い人です。体に悪いと思っているのなら今すぐにやめなさい。タバコはゴミバコに捨てなさい。ライターも必要ありません。全て捨ててしまいなさい。
タバコの禁断症状で死んだ人はいません。誰でもタバコはやめられます。
禁煙を始めたら、吸いたくなっても「ココで吸ったら自分は意志の弱い低脳な連中の仲間入りだ。」と思って踏みとどまることです。

お礼

1）自分に甘い人。
そのとおり。
2）意志の弱い人。
そのとおり。
3）流されやすい人。優柔不断な人。
タバコに関してはそのとおり。
4）飲んで記憶をなくす人。
お酒はあまり・・酔っ払うというより
機嫌が良くなる程度しか酔いません。
5）知能が低く冷静で正しい客観的な判断が出来ない人。
頭では分かってるけどクセが・・って言い訳してしまいます・・。
＞誰でもタバコはやめられます。
この方法を本当に教えて欲しいです。
前回１ヶ月止めていられたのはお腹の子の為、だけでした。
自分の為にやめると考えた事はほとんどありません・・。
意思の強さを試す機会ですね。
有難うございました。