禁煙に関しまして。ここで質問すると、禁煙セラピーで

質問

禁煙に関しまして。ここで質問すると、禁煙セラピーでやめた、禁煙外来でやめた、の２パターンありますが、禁煙セラピーにはニコチン入りガム等の代替え品はさけると書いてあります。どちらが正解だと思いますか？

回答No.1

中京区 桑原町（@a4330） · ベストアンサー

私は、禁煙セラピーや禁煙外来を使わずに止めました。
1日20本のスモーカでしたが、ちょっと吸わない時間を延ばしてみようと考えて吸わない時間を延ばしました。
吸いたくなった時は喫煙室に入ったり、屋外で吸う人に近づいて匂いを嗅いで癒しました。
時間を延ばそうと続けた結果、今では175,200時間を超えてます。

禁煙しよう！！　と、粋がらずにのんびりと吸わない時間を延ばしませんか...

お礼

そうですね。ご回答ありがとうございます。