禁煙に際して・・・

質問

同じような質問があるかもしれませんが、
何卒ご容赦願います＞＜

３日前から禁煙しています。

ちょっとだけ辛いので、
電子タバコ（もちろんニコチン無しのもの！）を購入しようかと思っていますが、
返って逆効果でしょうか？

電子タバコでの禁煙成功例・失敗例あったら教えて頂きたく思っています！

尚、禁煙セラピーは隅々まで読みました。

私にはそこまで効果は無かったようです。

回答No.1

chinkon · ベストアンサー

自分は禁煙してかれこれ７年くらいです。
それまで一日２箱を２３年くらい吸ってました。

禁煙時には電子タバコには大変お世話になりましたよ。
自分は電子タバコ・飴やガム・お医者さんの禁煙外来の三つの合わせ技で成功しました。
お医者さんには２回通っただけ。
電子タバコは１年くらい使用。
飴やガムは今でも止めれません笑

でもやっぱり一番のオススメはお医者さんです。
お医者さんに行かないで禁煙した時は４か月経っても吸いたい願望が消えず失敗。
しかしお医者さんに行って薬をもらい服用しながらの禁煙ではストレスもほとんど感じることなく無事に止めることができました。
口元がさみしいから電子タバコにも長い間お世話になりましたけど。
だから逆効果とは思いませんし、むしろオススメです。
自分は周りの人たちにも同じことをすすめたんですが８人中６人が禁煙成功しました。

頑張って禁煙成功することを祈ってます＾＾

お礼

とても参考になります！！！
ありがとうございます！！！

私の場合、今までも無ければ無いで、
なんとかなってきた場面もありました。
例えば、私は、タバコを吸う時飲み物が無いと絶対にダメだし、
車の中とか、職場とか、公共の場の喫煙所などもダメです。
家か居酒屋（お酒のある場所）限定での喫煙者でした。

ですので、その環境や習慣を乗り越えればよいのであって、
喫煙を想像させるようなグッズの使用は逆効果かと思っていましたが
そんなことは無いのですね！

＞８人中６人が禁煙成功
とても心強いです。本当にありがとうございます！！

回答No.3

noname#221733

逆効果なんてことないですよ。
大事なことは、二度と煙草を吸わないことなんです。
一応は禁煙できても、ふとしたことからのたった一服で、もとに戻ってしまいます。
それを避けるために出来ることなら、なんでも試して良いと思います。

実は私も禁煙中です。
８か月目に入ります。

お礼

８か月目！
すごいですね！！
もう、吸いたいという気持ちにはなりませんか？

私は、前に１年禁煙してたのですが、
結局、ずっと「吸いたい」きもちが無くならなくて、
元に戻ってしまいました。

逆効果にならないのであれば、電子タバコ買ってみます！

回答No.2

unknownname

ガムを噛むのと同じ程度だと思っていただければ良いかと思います。
傍目には、電子タバコも「タバコじゃないか」という事で、他人から
「禁煙してないでしょ」と見られる事は間違いないと思います。
また、口にくわえるという事が喫煙に関連してしまうので、禁煙の
障害になったという人もいるようなので、禁煙の役に立ったという
人と、良くなかったという人が居るようです。

電子タバコの前に「禁煙パイポ」で試してみてはどうでしょうか？
これは値段が安いですから、これで
「タバコを吸うことを連想してしまう」
「周囲の目が冷たい」
という事でなかったら、電子タバコを使っても良いかもしれません。
ただし、電子タバコの中には「ニコチンは入っていない」と書いて
あるにも関わらず、実際には入っていたという製品があったという
事もありますので、購入に際しては、確かな製品を買って下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます！

＞また、口にくわえるという事が喫煙に関連してしまうので
そうなんです。
ここが懸念される部分でして・・・
余計にタバコのことを考えてしまうのではないか、とか
結局物足りなくてタバコ吸っちゃうんじゃないか、とか
思ってしまうんですよね。
でも、今辛いので、誤魔化したい気持ちも大きくて。
悩ましいです。