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フワフワして首や肩や後頭部がこる感じが毎日して辛い・・
ja-mataneの回答
- ja-matane
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No.４です。補足をありがとうございます。 ＞フワフワして首や肩や後頭部がこる感じが毎日して辛い・・ ＞目の疲れもひどくてパソコンや細かい作業が苦痛 ＞なんとなくボーっとしてアルコールが入ったときのような脳の感じ ＞めまいのようなクラクラしたが1秒くらいの時間ですが頻繁にきます。 ＞寝つきも悪くすぐに目が覚めてしまいます 耳鼻科、整形外科、内科、脳神経外科など、病院にかかってみることはもちろん良いことだと思います。 器質的な問題が見つかるかもしれませんからね。 しかし、いくら検査をしても、こんなに体調が悪いのに、「異常なし」の判定をされることは珍しくありません。 その場合は、ミネラルやビタミンの不足などを疑ってみる必要があります。 質問者様の訴えておられる症状や、実は低血圧であることも、栄養素の欠損が原因となり得ます。 飽食の時代でありながら、実は現代は必要な栄養素の摂取が難しい時代です。 ひとつには、お菓子やジュース、缶コーヒー、ファーストフード、インスタント食品、コンビニ食など、食欲は満たされるが栄養の少ない食べ物が溢れていること。 （糖分の過剰摂取や食品添加物、防腐剤はビタミンやミネラルを消耗させもします。） また、野菜に含まれる栄養素が、化学肥料や農薬の使用により土壌が痩せたため、数十年前に比べて激減しているといいます。 最近うつやパニック障害の人が多かったり、 そこまでいかなくても、慢性的に調子の悪い人というのは多いそうです。 このような現象の原因が、現代型栄養失調や生活習慣の乱れにあるとしている医師や研究者があります。 実は、質問者様の症状は、私の以前の症状ととてもよく似ています。 栄養素の偏りや不足は、体中を劣化させるのですが、 例えば血管が劣化すると、弾力性を失って低血圧になりますし、 腱が劣化すれば、骨格が歪んで肩こり・頭痛がひどくなったりします。 神経系も不調を起こして、集中できないとか、めまいが起こることもあります。 夜よく眠れないのは、自律神経の乱れにより、日中にアドレナリンが分泌しすぎているからかもしれません。 もしもインスタント食品、コンビニ食、カフェイン、アルコールなどを頻繁に摂取している場合、 現代ではよく見られる食習慣ではありますが、 今後ますます体調が悪化する原因となり得ますので、ごくたまにの楽しみにとどめるようにしたほうが良いです。 また、一般的な血液検査の判定基準が、「不定愁訴を起こすレベル」の数値も正常の範囲に含んでしまっているので、 いわゆる未病のような状態だと、「異常なし」「心因性のものと思われる」と判断されがちです。 食生活、生活習慣、ぜひ見直してみてください。 仕事中もこまめにストレッチを入れることをおすすめします。 植物性食品と動物性食品は、どちらも三食しっかり摂ってください。
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