- ベストアンサー
筋肉について
筋肉のバランスが悪いと危険なんですか？ 例えば 右腕がマッチョで左腕がプヨプヨ 腹筋すごく割れてるけど、それ以外の所の筋肉があまりない
- gengendx
- お礼率51% (102/197)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
危険ということではないです。 すべての筋肉を均一に鍛えるのは難しいですよね。 過度にバランスが悪すぎると一般的な生活にも支障をきたす場合もありあます。 例えに書いている例だと、腹筋と背筋とのバランスで立ったり座ったりしているので、過度に腹筋のみを鍛えていれば腰痛の原因になったりします。
関連するQ&A
- 筋肉の左右のバランスがおかしい…
最近筋トレを始めたのですが、元々からだの左右の筋肉のバランスが おかしいんです…。 大胸筋は利き腕の右腕側の方が小さく、左腕側の方が大きいんです… 逆に肩の三角筋から二頭筋、三頭筋の辺りは利き腕の右腕が太く 左腕が細い状態です。 大胸筋に関しては心臓のある方が若干大きくなる（見える？） という事は聞きましたが、明らかに大きさが違いすぎるような… 筋トレの時は意識やフォームにも気を使っていますが、このまま 左右対称の筋トレをしていても、左右のバランスが崩れたまま大きく なるのではと心配です。 やはり、今小さい方の筋肉を更にプラスで重点的に鍛えた方が いいのでしょうか？ そうする事によって大きい方の筋肉にバランスよく近づく事は 出来るのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 左腕と右腕の筋肉について質問です。
最近ジムで筋トレをして、気付いたことがありました。 左腕と右腕の筋肉の中身が違うということです。 左腕には、「希望」が詰まっているというところまではわかりました。 右腕にはいったい何が詰まっているんでしょう？
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 筋肉のつき方が変？
週に２回程の筋トレと、毎日、自宅での腕立て伏せ、１０ｋのダンベル（一個）でのトレーニングをしてます。少しずつ筋肉がついてきたのですが、左右のバランスが悪いんです。胸の筋肉が、左に比べて右が半分程しか付いてないような気がします。僕は右利きなので右側が余計に脂肪が取れて胸が小さいのかとも思ったんですが、その割には右腕は左腕よりかなり太いです。＾＾判りにくい説明で申し訳ないですが、どなたかわかる方よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ぜい肉がある部分に筋肉をつけるとどうなるの？
身体を引き締めようと筋トレやらウォーキングやらちょこちょこやってます。 ものすごく初歩的な疑問なんですが、たとえばお腹にぜい肉があって「引き締めたいから腹筋しよう！！」って腹筋をして筋肉をつけていくと、お腹はどうなるのでしょうか？「ぜい肉」はそのままに「筋肉」が付いていくのでしょうか？それとも「筋肉」が付いて「脂肪」は押しのけられて（？）引き締まっていくのでしょうか？ 脂肪を落としてからじゃないと筋肉をつけても見た目はプヨプヨのままなんでしょうか・・・？ 「引き締まる」メカニズムがいまひとつわかりません。 誰か教えてください。よろしくお願いします┏〇ペコッ
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉の付け方
16歳・男です。 筋肉をつけるにはどうしたらよいでしょうか。 全然運動してなくてそろそろ力がないとヤヴァいなと思っています。 どうしたら効果的に少しマッチョになれますか？ どんなトレーニングをしたらよいでしょうか。 また、腹筋は一日何回・何セットすれば割れますか？ １週間くらいで割れますか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 筋肉の鍛え方について（＠＿＠）
１７８ｃｍ、７１キロの高校生です。体系は見た目は痩せてるのですが、全部脂肪で筋肉がありません。 夏までには全体的に筋肉をつけて痩せマッチョになりたいのですが、鍛え方が分かりません。腹筋、胸筋、二の腕、太ももそれぞれのただしい鍛え方を教えてください。あと、一回の筋トレで全部鍛えたほうがいいのか、日替わりで部位ごとに鍛えたらいいのかとかも教えてください。筋肉のすべてが知りたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉をつけたい！
質問させて頂きます。ダイエット中の専業主婦21歳女です。 今年からゆっくりダイエットし48kg台から42kg台になり体重は目標達成しました！しかし見た目に変化がないように感じます(;_;)ルームランナーや踏み台昇降食事制限でダイエットをしたのですが全身プヨプヨです。体脂肪率は4%は落ちていると思います。けれど二の腕や足はプヨプヨどころかタプタプです。筋肉が少ないんです！体重が増えてもいいので、筋肉をつける方法はありませんか？腹筋背筋スクワットを毎日するだけでも変わりますか？見た目を変えたいんですm(__)m因みに150cmです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋肉がつきにくい人。
私は毎日腹筋500回、ランニング５キロから１０キロ、食事は1500キロカロリー以内を目指してますが、お腹の脂肪がなかなか筋肉になりません。サッカーの遠藤選手もおなかがプヨプヨと聞きましたが、もともと筋肉がつきにくい体質の人っているのでしょうか？またそのような人はどうすれば筋肉がつきやすくなるのでしょうか？ピラティス、ヨガもやりましたがだめでした。教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
そうなんですか、そこまで危険ではないということが分かったので良かったです。 ありがとうございました