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椎間板ヘルニアの方に質問です。
e-0218の回答
- e-0218
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私はヘルニアになって１２年になります。 現在は３箇所椎間板が痛んでいますが、仕事は普通にしています。 手術は一度もしていません。 昼は肉体労働兼デスクワーク、夜は立ち仕事です。かなり負担は掛かっているのは自覚していますが、慣れてくると普通に生活できます。 腰の筋肉が落ちやすくなるので、なるべくコルッセトはしないようにしています。代わりに朝晩の腰痛体操は欠かさずします。あと、プールで歩行訓練を週一でしています。 痛みや痺れが有る時は早めに鎮痛剤を飲むようにしています。我慢していると逆に足腰に負担を掛けやすくなるので。 出来れば定期的に整形外科の診察を受けて、レントゲンやＭＲＩで椎間板の状態を把握して置いた方がいいと思います。 そうすれば、神経を圧迫している向きなどを変えられるようになるし、痛みも早く解消する方法が自分で分かってきますから。 でも、慣れて来るまでは無理をせず、早めの休養が一番いいですよ。
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