椎間板ヘルニアについて。。。

質問

こにちは。

先日腰の調子が悪くなり病院に行ったら、医師に椎間板ヘルニアと診断されました。

腰に負担のかかるような運動をさけるようにといわれたのですが、僕はバンドでドラムをやっていまして、そのとき医師にドラムはたたいてはいけないですよね？と怖くて聞けませんでした。

この場をお借りして経験者や何かアドバイスをいただければ幸いです。

ちなみに症状は日常生活には支障はきたさない程度です。

回答No.2

tibitibi86

＞こにちは。
で笑ってしまいました。すごく可愛いです！！

冗談は置いといて、日常生活に支障がでないということは軽度のものなんですね。
無理にドラムを止める必要はないと思います。
ただ、長時間座りっぱなしは良くないと思いますので、練習の合間に軽く体操や
ストレッチをしてみてください。（検索するとたくさん出てきます。）
痛みがひどい場合はもちろんお休みしてください。

また日頃から軽度の運動などで循環を良くしてください。

腰と相談しながら、ご自分にあった方法でうまく付き合っていけると良いですね。

お礼

すごく恥ずかしいです^^;

さっき気付きました(*´д｀*)

まぁそれはともかく、軽度ならそこまで真剣にかんがえなくてもいいんですね。

練習の合間にストレッチとかやってみます。

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#101018

コルセットなどを作ってもらっては？
医師も闇雲にダメといいません。
もしそう言うときは重症で日常生活も大変なはず。
そして治療をキチンとしましょう。お大事に