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背を伸ばすのに最適な運動
自分は今年で中3になる男です。 身長はだいたい158cmぐらいです。周りはだいたい165cmが平均ぐらいです。中2ぐらいから急に伸びなくなり困ってます・・・・ どういう運動が効果的なのか教えてください!! お願いします＞＜
- o-sieteyow
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- macllow
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- zumichann
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運動以前に睡眠です。 身長は寝てる間にしか伸びないと言われています。 夜１０－５時睡眠にするだけで違うと思いますよ。 １８５まで伸びた弟は、寝過ぎだよってくらい寝てました。１０－７時くらい。運動は特にしていません。
お礼
夏休みもあり宿題をさっさと終わらせて遊びまくろうと寝る時間は深夜3時を過ぎてました。これからは10時ごろに寝れるようにがんばります
- otyoboguti
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バレーボール選手やバスケットボール選手に背が高い人が多いのは何故でしょうか。 ただ単に、高い人が集まったからでしょうか。 逆転の発想で、その運動をしたから背が伸びたとも考えられませんか？ だから、背筋を伸ばしたり、高くジャンプしたりする運動がもしかしたら効果的かもしれませんよ。
お礼
じゃあ毎日ジャンプしてみます。 あと親とかに引っ張ってもらったりします! ありがとうございました!!
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お礼
返答ありがとうございます。 自分も友達と一緒に遊びでバスケしたりストレッチなどしてみようとおもいます。