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さつまいも
NANAMI_Hの回答
食べ物を食べると体温が上昇しませんか？ 栄養学では特異動的作用または食事誘発性体熱産生とよばれるものです。 この作用により摂取したエネルギーの何割かが消化されます。 その割合は、炭水化物のみを摂取した場合は摂取量の約5%で、脂質のみの場合は約4%で、たん白質のみの場合は約30%です。 日本人の日常食の平均値は約10％ぐらいとされています。 さつまいもは炭水化物がほとんどなので熱生産量は少ないといえます。 民間療法は専門じゃないので、体を冷やす温める食べ物の分類はわからないです。 体温を上昇させたいのならば、食事にたんぱく質が不足しないように注意すればよろしいかと思いますよ。
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