下半身が凄い太い事に困ってます。。

質問

初めまして
私は以前ダイエットをして
１５キロくらい痩せることが出来ました
でも、下半身の太さが痩せる前と同じなんです…
食事制限で運動をしなかったせいだと思います。。。
凄くバランスが悪いし、今、流行のミニスカなどが履けません、、
冬までにはミニスカを履いても恥じない程度に脚を痩せたいんです
家で手軽に出来るエキササイズなどあれば教えて下さい。。

あとセルライトが沢山あるのでその取り方も教えて下さい。。。

今はスクワットなどをしています。
効果はまだありません…

回答No.3

amop

遺伝とかそういう要素もあると思いますが
スクワットはやめたほうがいいかもしれません
やればやるほど筋肉が太く成長していきますよ

あと自分の足というのは、上からみると太くみえます
鏡で遠くからみてみると印象は全く違います

更にやせてみるのも手です
セルライトも結構とれるかもしれません

回答No.2

wkikyo

セルライトが多いと言うことは、リンパの流れが良くないのが原因ですね。
出来てしまったセルライトは手でつぶすしかありません。
後はマッサージですね。オイルマッサージで毎日マッサージすれば
足は自然に細くなりますよ！！

回答No.1

miiisan

スクワットの少し変形で足を広げて、ちょうどお相撲さんのシコを踏むときの格好でやってみてはどうでしょうか。そして伸ばしたときにお尻をキュッと引き締めるようにします。注意点としては足を曲げたときに上半身をまっすぐに保つことです。それを30回続けて行います。私は歯磨きのときにいつもやってました。あと膝に結構負担がかかるので十分注意してくださいね。応援してます☆