下半身

質問

ダイエット
はじめまして。
ダイエット中の高２です。

４ヶ月程前
食事制限と運動で
２kg減らしたのですが、
お正月に食べ過ぎたり
最近間食をするようになり
リバウンドしました。

わたしは下半身が
とてつもなく太いのですが
下半身痩せするには
どうすればいいでしょうか?

身長 158
体重 50
体脂肪率 15.1%
スリーサイズ 74.60.90
太もも 52
ふくらはぎ 33

胸も小さいのに
下半身デブなのが
コンプレックスです(;_;)

今やっているのは
朝、昼ちゃんと食べて
夜はおかずを少し、
間食はやめました。

運動はレッグマジックを
１日３セット。
スクワット、腹筋、背筋、腕立て
各30回ずつ。

半身浴30分。

ご指摘、アドバイス
よろしくお願いします。

回答No.1

綾瀬 みゆ（@pasuwaado）

はじめまして(^^)/
それだと筋肉だけがついてしまい筋肉肥大がおこって見た目では太くなったように見えてしまうかもしれません。
リンパマッサージは絶対必要です。
逆にわたしはマッサージだけで太もも５センチやせました。
雑誌などにもいろいろとりあげられているので参考にがんばってください。