wkikyoのプロフィール

初めまして 私は以前ダイエットをして １５キロくらい痩せることが出来ました でも、下半身の太さが痩せる前と同じなんです… 食事制限で運動をしなかったせいだと思います。。。 凄くバランスが悪いし、今、流行のミニスカなどが履けません、、 冬までにはミニスカを履いても恥じない程度に脚を痩せたいんです 家で手軽に出来るエキササイズなどあれば教えて下さい。。 あとセルライトが沢山あるのでその取り方も教えて下さい。。。 今はスクワットなどをしています。 効果はまだありません…

こんばんは。よろしくお願いします。 もしかしたら、「ちゃんと運動した方がいい。」とは言われそうですけど、とりあえずおいといてください（汗 ２２歳男。。。体重が約３桁になったりならなかったりの地点で行ったり来たりしてます。 恋をした関係で（？）いい加減やせようかと思い、少しずつ減らしている最中です。 さてそこで。。。 あなたはダイエットの最中、どのような物食べていましたか？ また、その食べ物のカロリー計算ってしてました？（どの程度のカロリーか気になりますが。。。 だんだんと減っている気はするのですが、数字のみで考えているのもよくは無いと思うのですが、あまり運動ができない環境＆状況なので食事制限で８５～９０ぐらいまで落とせたらと思っています。 正確には計算していないのですが、スタート時（３月？４月？）には１０５～１０８ぐらいでしたが、現在は９９～１０１ぐらいです。 心構えや体験など、アドバイスや励まし等、いただけませんでしょうか？よろしくお願いしますm(_ _)m

最近お腹まわりが気になり始めたため、ちょっと運動しないとだめかな？と思い始めました。 スポーツして汗をかくことは楽しんでできるため全然苦にならないのですが、走ることは大嫌いなため（わがまますいません＞＜）、よくいうジョギング・ウォーキングなんかは絶対長続きしない自信があります＾＾； 最近流行りのビリーは運動が激しすぎるし、ロデオや振動マシンなんかは効果が疑問視されてますよね？ ジム通いも時間的に問題があるため、家で簡単にできるものを探しています。 前置きが長くなりましたが、僕の条件にあったフィットネス器具はあるでしょうか？ ・室内でテレビをみながら等、簡単にできる ・ダイエット効果がある（特にお腹） ・器具を購入するなら価格は５万円前後まで 一応自分で考えられる範囲では、エアロバイク・ウォーキングマシン（家の中でテレビみながらだったらできるかな？＾＾；）・ステッパー何かが候補ですが、これで効果は得られるでしょうか？ また他にもお勧めのものあるでしょうか？ わかる範囲でかまいませんので、何かアドバイスよろしくお願いします。