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筋肉を硬くする方法
second-lineの回答
- second-line
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筋肉が柔らかいのは良い事です。 普通はトレーニング後にクエン酸飲料を飲んだりストレッチをしたりして筋肉が固くなるのを防いでいます。 質問者さんが言う体の関節の固さと日常のトレーニングの成果によるバルクアップは余り関係ないと思われるのですが。 いくら筋トレしてもストレッチして筋を伸ばさないと開脚広がらないのではないでしょうか。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 力を入れて硬くしたときでも筋肉が柔らかいことは良い事ですか？ それともどのような状態でも柔らかい筋肉が良い事なんでしょうか？ うーん、そうだったらうれしい限りです。 一応いろいろなスポーツや筋トレ前後は必ずストレッチを行っています。(一度のストレッチで10分程) それでもこれほど硬いという事は今やっているストレッチが私の体に合っていないのかな？ ストレッチも調べてみようかと思います。 ありがとうございました。