うつ病の彼女との接し方

質問

現在付き合っている彼女がいます。先日、「私はうつ病なんだ」と聞かされました。もう、二年も病院に通い、薬を飲み続けていると言う事です。（家庭の事情が原因ということです）
急に不安に襲われて涙が出たり、まったく気力を失くしてしまったり、訳も無く不機嫌になったりというのが、よくあるそうです。（私と一緒にいるときはホントに楽しんでると言ってくれていますが・・・だから、なおさら私にできる事をやってあげたい）
私も、彼女の力になれればと思い、少しづつ勉強しています。
そして、私なりに、回復にいいだろうと思うことを、いろいろやってきたんですが、この前二人で真剣に話し合ったとき、どうもそれが多少、裏目に出てしまってた、みたいな事を聞かされました。
今では、自分の勉強不足を悔やむばかりです。
しかし、本などを読んでも、症状や、接し方などについて書かれてはいますが、本の中のことなのでいまいち、身近に感じられません。

そこでお願いがあります。うつ病の人と接するのに、
「コレを言ってはいけない」（他のgooの質問も目を通しました。「がんばって」がいけないということらしいですが・・・）
「こんな事に気を配ってほしい、配らなければいけない」
「こんな事をしてもらうと嬉しい、してあげるとよい、」
「上に書いたような症状の時はこうしてもらうとうれしい、してあげるのがよい」
「このことを自分の中に刻みこんでおいたほうがよい」
といった事を、うつ病を患っている方、また、その家族の方本人からアドバイスをいただけたらと思います。

わからないから人に聞くというのは卑怯かも知れませんが、私も正直、どうすればいいのか分からなくなってしまいました。
彼女も変わりたがっています。よろしくおねがいします。

回答No.3

hibit

始めまして、私は某サイトで，心のびょーきのオーナー兼、管理人をやっていますので、、、

心のびょーき＜恋愛のアドバイス＞
・＜精神科へ行こう＞の著者・大原宏軌氏の言葉と他の参考書物をまとめてのですが。。。

心の病で苦しむ人達にとって予想以上に恋愛、結婚がプラスに作用される事が判明したが、過度にパートナーに期待する事は逆効果ということも理解できる。

・パートナーとは、とにかく相手を全肯定してあげるべし。甘やかすとはちがう。サジ加減が難しい。とにかく話を聞いてあげる事。ただ聞いてあげるだけで充分。何か意見を求められた時は、アドバイス的な事は余り言わない方が良い。アドバイスを否定と受け取り、さらにふさぎ込む可能性が大。

大丈夫だよ、いつも私がついているから的な言葉が良い。励ましはＮＧは常識。干渉しすぎず放置しすぎず、が重要。矛盾のようだが、あまりお節介だと鬱陶しく感じてしまう、かといって放置されっぱは、結局、私は一人と受け取ってさらに落ち込むから。
その辺の見極めがとても難しい。
（励ましにも色々あるので、お互いの関係が深ければ全部がＮＧとは、限らないですよね）

パートナーが自分を必要としている時はいつでも支えるよ、の気持ちでそばにいてあげることが基本。で。折を見てポッっと言葉をかけてみる。馴れてくればパートナーのその時の精神状態で対応すべし。
根気よく。自分も疲れつらいが、患ってる本人がそれ以上に疲労してつらい気持ちを味わっているのを常に忘れずに。が基本。

・家族との関係
親と同居が６７％。配偶者と一緒は２５％。これは日本では精神障害者を家族が面倒をみる構成に古来よりなっているから。

◎結論
愛情ナシでは、病気を抱えている相手とは付き合えない！
自分の愛情で相手の病気を治せるなんていうのは、愚かな思い過ごしに過ぎないのである！

◎だが、恋愛って絶対にこれが正しいなんていう答えがないから、自分と相手で２人で作りあげていくしかないと思われる。