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子供の朝食について
kuri_mameの回答
２歳半の娘がいます。私も働いていますので、 朝のバタバタはすごくわかります。 バタバタとしている間に、テーブルに朝食を用意して 子供には「食べてね」という状況ではないですか？ うちでもそんな状況になると、やっぱり食べません。 娘も普段から食が細く痩せているのに、 ５月、６月と続けて病気をしてさらに痩せてしまいました。 なので、今余計に朝食をきちんと食べてもらいたい 気持ちがとても強いです。 もちろんメニューも大切ですが、 「一緒に食卓につく」ことが大切だと思います。 ２歳だと、まだ一人で食べるという年齢ではないですね。 私は朝食は食べない派ですが、隣に座っているだけでも 全然違います。 ここは頑張ってもう少し早起きをすることが一番かと… あと一応メニューにも気をつけてはいます。 ◆汁物は必ず 野菜スープ、味噌汁←具沢山にする。 インスタントのコーンスープなどは常備 ↑お湯と牛乳と半々で作る。 ◆主食（娘が食べたい方を選ばせる） パン←ジャムパンが好き、菓子パンの時も… おにぎり←おかか、ごま、しらす、梅干など 三角にしたり、丸にしたり、棒状にしたり、 形も色々変えてみたり… ◆夜の残り物（朝の事も考えて作る） ゆで野菜、ひじきの煮物などの惣菜、焼き魚 ◆冷凍しておけるもの 切り身の焼き魚（好物）、ミニハンバーグ、 ベジタブルミックス、鶏がらスープ ◆朝簡単に用意できるもの コーンバター、ウインナー、ゼリー、プリン、チーズなど が主です。 娘は朝はあまり量が食べられない方だと思いますので、 少量でも「腹持ちがいいメニュー」を主にしています。 そして今は栄養というよりも「とにかく食べさせる」ことを 一番に考えています。 そして「たくさん食べたね」と褒めています。 ちゃんと食べてくれる朝は嬉しいし、ホッとしますよね。 これからもお互いに頑張りましょう。
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