癒しが欲しい・・・

質問

こんばんは。初めて質問します。よろしくお願いします。

最近、ストレスが溜まり気味です。
基本的に、一晩寝たら忘れる性質なんですが、今回はそうもいかないようで、
人と会うのが苦痛になってきました。
仕事にも行きたくないと思うようになり、けっこうヤバイです。

何でもいいです。癒される方法ってないでしょうか。
癒し系の音楽やグッズでなくても、体操をする、とかでもいいんです。
「こういう事をすると気分が落ち着くよ」
という事があれば、教えてください。よろしくお願いします。
できれば、あまりお金がかからない事だとありがたいです。

最後になりましたが、既出またはカテゴリー違いでしたらすみません。

回答No.4

paparesukyu · ベストアンサー

自分は海や川を見ると落ち着きます。
東京在住なので、日の出桟橋とか、晴海とか泳げない海です。
ビール片手に潮の匂いかいでぼんやりしてると「まあいいか」って気になってきます。
後は大きな神社とか寺にいきます。
お参りはしないけれど、ここでもビール片手にぼんやりします。
大きいものを見ていると、日々の小さなことで悩んでるのが馬鹿らしくなってくるんですよね・・・。
まあ、会社帰りとかにたまにやってます。

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。
海って、なんか不思議な魅力がありますよね。
＞大きいものを見ていると、日々の小さなことで悩んでるのが馬鹿らしくなってくるんですよね・・・。
海を見てると、まさにこの心境になります。
お寺や神社も、あの独特の雰囲気がいいですね。

「まあいいか」
僕の口癖だったはずなんですが・・・。
そう思える心の余裕を、早く取り戻したいです。

回答No.6

noname#67192

毒には毒をです。
悲しい映画、泣ける本や漫画、しんみりした歌をひたすら視聴しましょう。（それはもう、いやってほど、です）

いいかんじに泣きつかれたところで、
今度はおもいっきりしょうもないお笑いのビデオをみます。
（お勧めはドリフとかバカボン、山崎邦生vsモリマンです…）
うまくいけば死ぬほど笑えます。

そのあとどっと疲れるハズなので目の玉がとろけるくらい眠ります。

…大体これでばっちりです。

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。
毒には毒ですか。
場合によっては、ネガティブなものを見るのもアリなんですね。
＞そのあとどっと疲れるハズなので目の玉がとろけるくらい眠ります。
そういえば、最近寝不足気味です。
だから余計にストレスを感じるのかも・・・。
と、今気付きました。

回答No.5

3747

私も今そうですが　その落ち込みが　１週間もつずけば　りっぱな
うつ病です　絶対にお酒にだけは逃げないで　一日でも早く病院に
家の近くだと色々面倒なので　少し離れた総合病院に

お礼

回答ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。
う、うつ病ですか？
正直、そこまでは考えてませんでした・・・。
とりあえず、普段からそんなに飲むわけではないんですが、お酒はやめておこうと思います。

回答No.3

noname#61535

キャッ！男性だったんですね。
じゃ、彼女と思いっきり抱き合う。
バッティングセンターかボーリング場に行く。
あとは、お酒飲んで忘れてしまう。
初期のストレスなら癒されるとおもいます。

お礼

再びの回答、ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。
抱き合うのって、落ち着くんですか？
僕には彼女がいないので、そのぅ・・・。

以前、ちょっと嫌な事があった時、たまたまボウリングに行ったんですが。
かつてないスコアが出ました。
嬉しくて、嫌な事が吹っ飛びました。
また行ってみるのもいいかもしれませんね。

回答No.2

brutal-man

人間ヤバイ時というのはありますよね。

☆癒し受ける系
僕ならマッサージに行くことをお勧めします。
お金はかかりますが、ストレスに陥った時の対処法としても心身共にリラックスできますよ。
指圧・足裏・アロマ・・・etc.いろいろありますからネットで探してみるのも楽しいかもしれません。
あとは好きなアーティストのコンサートやお芝居を見に行く、、など。

☆癒し行動系
ジムに行って汗を流す。
プールで泳いだり、ヨガを習うのもいいでしょう。
お金を掛けないのであれば、好きな音楽でも聴きながらジョギング、ランニング、散歩。
もちろん、気心知れた人とのおしゃべりもいいでしょう。

それから、ネガティブな気分になるテレビを見たり、本を読んだりすることは極力避けたほうがいいですよ。

前向きにいきましょう！！

お礼

ただいま戻りました。
回答ありがとうございます。お礼が遅れてすみません。
マッサージ、いいですね。なんか想像しただけでも癒されるような気がします。
今、すごくマッサージ行きたくなりました。
＞それから、ネガティブな気分になるテレビを見たり、本を読んだりすることは極力避けたほうがいいですよ。
そうですね、考えてみたら、最近そんなのばっかり見てました。
生活そのものを改める必要があるかもしれませんね。

補足

たくさんの方々から回答をいただいていたようで、本当にありがとうございます。
まだ目を通してなくて申し訳ないんですが、
行きたくなくても、明日（もう今日ですが）も仕事なので、さすがにもう寝ます。
明日、改めて目を通させていただき、お礼もその時にさせていただきます。
みなさん、おやすみなさい。

回答No.1

noname#61535

彼にギュッとして貰ったら、気持ちが落ち着いて癒されますょ。
それか女友達とのおしゃべり。これでストレス解消しましょう。

補足

回答ありがとうございます。

すみません！書き忘れてました！
僕、男なんです・・・。

女性っぽい質問ですかね？
せっかく回答してくださったのに、参考にできず、本当にごめんなさい。