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立っているための体力
高校生です。 近々コンビニでアルバイトを始めようと思います。 そこで立ち続ける為の体力をもう少し付けたいと思うのですが、 立っている為の体力はどう付ければ良いでしょうか？ ウォーキングなど道具などを使わない運動が良いです。 宜しくお願いします。
- lote_ver1
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- y8gool
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腹筋と背筋を鍛えてください。 私も週一日ですが教壇に立っていますが、丸一日立ち続けます。 立っていることは、腹筋と背筋のバランスが大切なのです。
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