鬱で独りで生きていける社会でしょうか？

質問

お世話になります。社会人になってから鬱になり通院して何年かたっています。色んな薬を服用していますが、精神が急に不安定になるので働けずに家にこもってしまっています。過食で親の倍の体重になってしまいました。歩くのが辛く心身ともにおかしくなってきてしまいました。
病院の先生と会話をするととても楽になるのですが、外に出ると段々と気分が落ち込んでいきます。

ちょっとしたことにこだわってしまい急激な怒りを感じてしまうこともあります。「完璧を求めない」「焦らない」「考えすぎない」ようにしていこうと言われています。

家族は70歳近い片親と私の二人です。母が高齢出産だったため私は20代です。幼い頃から泣いてばかりいました。恋愛経験が少ない上に昔から異性と接するのが苦手でした。今考えてみると態度がおかしいのですから当然イジメにも遭いました。付き合った人に上手く甘えたり、軽くスキンシップをすることも出来ませんでした。自分の素直な気持ちを伝えられませんでした。後悔しています。

馴染んでしまえば大丈夫なのですが、父親に怒鳴られた記憶が蘇り、怖いと感じた人とは適切にコミュニケーションがとれません。
外見も醜く被害妄想もあるため、知らない人と目が合っただけでも自分のことを何か言われているのではないかと不安になります。

独りになってしまう時が一刻一刻と迫っています。
鬱の私にパートナーを望むのは愚かでしょうか？
独りでも寿命がくるまで生きなければいけないでしょうか？
ちょっとした一言を大切にしたいと思っています。
「ありがとうございます」「失礼します」などの一言で雰囲気が柔らかくなるので心がけています。無視されてしまうと寂しいですが・・・

陰鬱でまとまりのない質問で申し訳ありません。大変な人は沢山いると思っていても自分のことで精一杯になってしまいます。心にゆとりのある時もあるのですが・・・何とも悩んでしまい眠れずにいます。睡眠薬が効かなかったり合わなかったりで昼夜逆転してしまいがちです。
副作用で多少の健忘・ふらつき・変な時間に眠くなってしまうこともあります。
アドバイス宜しくお願いいたします。

回答No.1

harawata

生きていけると思います。
個人差はあるでしょうけど「生きていきたい」と思ってる限り
しなければならない状況になると結構できるものです。
そして、今不安になっていると言うことは独りでも生きていきたいと
願っているからだと思います。

自分も自分の気持ちをうまく出すのが苦手で（特に怒ったりとか
悲しんだりとか）いつもから回りしたり、裏目に出たりです。
でも自分も質問を読んで「ありがとうございます」や「失礼します」
の心がけを見習おうと思いました。そういうことにきちんと気づける
ことは素敵な事だと思います。
あなたのそういう所を好きになる人もかならずいると思います。

精神的に追い詰められると考え込みすぎたり、眠れなくなったりして
悪循環になってしまうのでまずは余裕を大事にしてください。
心がけを守りながら自分のペースでステップを踏めば少しは楽になると思います。

お礼

harawataさん　アドバイスありがとうございます。
生きたいという気持ちが少しでもあれば大丈夫なのかもしれないですね。15年くらい先のことですが、ペットを看取るまでは何とかと思っています。それまでに人とのコミュニケーションの訓練ウィしていかないといけませんね。40歳過ぎて独りは耐えられそうにないので。
友達を大切にしています。また私を好きになってくれる異性が出来たらいいなと思います。自分のペースでいいんですね。無理をしないで進みたいと思います。