うつ状態で部屋の片付けができず困っています。

質問

うつ状態で、汚部屋の自室の片付けができず、困っています。

五日後に、業者の人が部屋に入るので、片付けなければならないのですが、片付けられず、焦っています。

無職なので、時間はいくらでもあるのですが、夏バテもあり、身体の倦怠感が強いです。
グッタリ寝伏せったり、逃避してしまいたくなります。

昼夜逆転していて、一日中眠いです。
一日に何度かわけて寝ています。そのせいもあると思います。

どうしたら、片付けることが出来るのでしょうか？
どんなことでも構いません、アドバイスを頂けたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

※深刻に悩んでいます。甘えという批判、中傷はやめてください。

回答No.4

noname#202739

いらないものを捨てまくりゃあいいんです。
いらないものってのは使わないモノってことですよ。
1年以上使わないモノ捨てですね。
片づけない人の「これはいるの」なんてアウトです。

ぼくにとっては、片づけるという発想すらありません。
モノが少なくて片づける必要ないですから。

お礼

羨ましいです…。
ADHDの疑いがあり、要らないものでも溜め込んでしまっています。
お金がないので、そのせいで捨てるのが惜しくなるせいもかるかもしれませんが…。
要らないものは捨てる努力をしたいです。

回答No.3

kaitara1

個室の状態は、その主の頭の中の状態を反映しているというのは、養老孟司さんの言だったと思いますが、養老さんは正しいのでしょうね。自室が汚いことに嫌悪感を抱くということはうつ状態から早く脱却したいという焦りとも考えられますが、できる程度にきれいにしようと、考えてはどうでしょうか。一気に普通の部屋にしようと焦るのはまずいと思います。しかし他の人に片付けてもらってきれいになっても気分は良くならないでしょうね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
心のあらわれなのでしょうか…。
今日は少しだけできましたが、土日に家族の手も借り、頑張りたいです…。
明日になれば調子も少しは良くなるかもしれないので、可能な限りあまり頼らず、頑張りたいです。完璧にやろうと思いすぎないことも、大事ですよね。
アドバイス、どうもありがとうございました。

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

こんばんは。
まず鬱ということですが　昼夜逆転はあまりよくないですね・・・。
といっても　鬱になると　日中は元気がなく　夜間に妙に元気になるものですが
それでもこれからのことを考え　出来るだけ夜は寝るという方向に持っていきたいですね。

本題ですが　自分が元気な時に　動けるときに少しずつ片づけていくことをお勧めします。
決して無理はしない　今日はこれ　明日はこれ　という風に　段取りをつけるといいと思います。

ちなみに私も鬱の時　全く片づけられずに　ぐちゃぐちゃの部屋の中で寝ていました
ある日　散らばっていた本をどけたところ　ダニが大量に動いているのを発見
ぞっとして　一目散に片づけた覚えがあります。

今は休養が必要なので　あまり深刻にとらえないことも必要だと思います
業者さんがこられるというので　大きなものを押し入れにとりあえず入れてしまうと言う方法もあります

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
非定型うつと普通のうつの中間のような状態です…。
あまりにも部屋の状態が酷くて、やる前から絶望的な気分になってしまって。
ですが、皆さんにご回答を頂き、冷静になれました。逃げずに取り組もうと思います。

「段取りを付ける」頭から抜けていました。段取りを付けて、毎日きちんと取り組みたいと思います。
少しずつでも、やればちゃんと終わるんですよね。どうにか頑張りたいです。

アドバイス、本当にありがとうございました！

補足

昼夜逆転も、努力して直したいと思います。
親身なアドバイス、本当にどうもありがとうございました！

回答No.1

oldpapa70

１．昼夜逆転しているのなら、夜起きているときに片付ける。
２．１日に何度かに分けて寝ているのなら、起きているときに片付ける。
３．それもダメなら、そのまま業者に入ってもらう（業者の作業内容が分からないので、可否は回答者の方で判断できません）。
４．何でもや／便利屋を使う（下記URL参照・・・部屋の片付け6,000円からと書いてある。使うなら利用前に見積もりをしてもらうこと）

http://なんでも便利屋.jp/

これ以外にもあるので下記で探すのも良いかも。お住まいに近い業者が良いでしょう。

https://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=hss&oq=%ef%bc%91%ef%bc%8e%e6%98%bc%e5%a4%9c%e9%80%86%e8%bb%a2%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%82%89%e3%80%81%e5%a4%9c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%ab%e7%89%87%e4%bb%98%e3%81%91%e3%82%8b%e3%80%82+%ef%bc%92%ef%bc%8e%ef%bc%91%e6%97%a5%e3%81%ab%e4%bd%95%e5%ba%a6%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%88%86%e3%81%91%e3%81%a6%e5%af%9d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%82%89%e3%80%81%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%ab%e7%89%87%e4%bb%98%e3%81%91%e3%82%8b%e3%80%82+%ef%bc%93%ef%bc%8e%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%82%82%e3%83%80%e3%83%a1%e3%81%aa%e3%82%89%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%be%e6%a5%ad%e8%80%85%e3%81%ab%e5%85%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e3%82%89%e3%81%86&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4VSND_jaJP595JP596&q=%e4%bd%95%e3%81%a7%e3%82%82%e5%b1%8b&gs_l=hp..0.0i4i37l5.0.0.0.49813...........0._Xv3HHzXXSc

お礼

ご回答どうもありがとうございます。
便利屋という選択肢もあるのですね…金欠なのでどうにか自分でやれるだけ頑張りたいと思います。
わざわざアドレスまで、本当にありがとうございます。
昼夜逆転していても片付けられないわけではないですよね。頑張りたいと思います。
ご回答、どうもありがとうございました！