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自分の精神的な状態がわかりません。
自分の精神的な状態がわかりません。 結婚１２年、小４と小２の子供を持つ専業主婦です。 結婚してからずっと、主人は浮気を繰り返してきました。 その度にエスカレートしていく喧嘩、耐えきれないと思って、何度も離婚を考えました。 けれど、周りの気持ちを考えると、私１人ががまんできれば、なんの問題もないんだ…と堪えてきました。 が、１年前、主人は会社が気に入らなくなり、転職をするため３ヶ月ほど無職になりました。 その間、私は少しでも家計の赤字を減らそうと、時給のいい夜中のパートに出て、昼夜逆転の生活になりました。 にも関わらず、無職の主人は仕事を探す振りをして、また浮気をしていました。 しかも、今度は援助交際でした。（未成年が相手ではありませんでした） それ以降、何かの糸が切れてしまったように感じ、生きることに対する意欲が湧いてきません。 朝起きて、子供と主人を送り出すと（その後仕事は決まりました）、リビングに座ったまま何をするでもなく、気がつくと夕方に。 今まで当たり前にできていた事ができなくなり、すぐになげだしてしまう。 自分の存在する意味がわからなくなって、１人で泣き、死を考える事も増えました。 けれど、周りの事を考えると、死を選んではいけない…だけど、私は何もできない…その繰り返しで、引きこもり気味にもなっています。 こう書くと、落ちている時しかないように思いますが、結してそう言った事ばかりではなく、自分以外のためにはかろうじて体が動くし、笑う事もできます。 が、その差にすごく疲れてしまい、自分がどんな状態なのかわかりません。 体が動かないのは、ただの甘えなんでしょうか？ 散らかった家を見る度イライラするし、ここにある物を片付ければきれいになるとわかっているし、時間もあるのに体が動きません。 気分転換をする気にもなれません。 逆に転換にもならず、がっかりする事が怖くて散歩の１つもできません。 その他の症状として、食べたくないのに食べ過ぎていたり、眠れるけど嫌な夢を見て、泣きながら起きたり、寝付く前に、このまま起きなければいいのに、と考えたりする事が増えました。 自分なんか…と理由もなく、自分にがっかりする事もよくあります。 診療内科などに一度行ってみた方がいいのでしょうか？ 何をどうしたら抜け出せるのか、わからなくて困っています。
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心療内科は行ってみることを薦めます。 おそらく、良い家庭を作ることに力を割いてきたにも関わらず、それが望む形となって行かないことで、それまでの努力が酬われないと感じてしまったのだと思います。 しかし、私はそのように疲れるほど努力をしたことは立派で無駄でも無いと思います。 少し休んでみるのも良いのでは無いでしょうか。 何もする気が無いならしなくても良いと思います。 病院に行けばその時その時の適切なアドバイスはいただけると思いますので、 気が向いたときにでも行くとよいのではないでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 私のしてきた事を評価していただける事がありがたいです。 少しずつ、自分の自身回復に繋がる方向へ進めたら、と思います。 その方向がわからなくて、困っているのですが… 勇気を出して、病院へ行ってみようかと思いました。 ありがとうございました。
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ひとりで悩まず、いろんな人に相談したり、こんなところで意見を聞いたり してカラに閉じこもらないようにしたほうがいいと思います。 何もしたくないお気持ちは確かに辛いでしょうけど、何もしなければ 解決はなくて、ますます辛くなるだけだと思いますので、できれば 聖書や般若心経など（分りやすく編集された本でいいので）少しずつでも 読まれてはいかがでしょうか。 別にそれで解決できなくても、心を落ち着けるためだけでもいいと思います。 あと、座禅や瞑想、めんどくさければ、横になって何も考えなくても いいので、上記の本を読んでて、眠くなればそのまま眠るというのも いいかと思います。 身体が病んだら身体を休めると回復するのと同じで、心が病んでも身体を 休めると大分回復しますよ。 何となく「サボってる」って錯覚しますが「静養してる」のです。 静養すれば病気も治るのと同じで心の病も治りますよ。 自分をせめないようにしてください。精神科の名医情報などを調べて 受診されるのもいいと思います。 ●カラに閉じこもらないこと ●多くの人に相談してアドバイスを得ること ●静養して、なるべく無心になって、雑念を捨てること ●聖書や般若心経などの書を読んで心を落ち着けること ●良い精神科を調べて受診してみること そうして心を落ち着けて、その後にその後の対策を考えればいいと思います 。あまり背負いこまないで自分を責めすぎないでくださいね。
お礼
たくさんのアドバイスをありがとうございます。 自分では思ってみない事を考えていただけて、少しだけ気持ちが軽くなった気がします。 気持ちを休ませる事を頑張らなくてはいけないのかと思いました。 回答者さんのお話を参考にできたらしてみたいと思います。 本当にありがとうございました。
これかな、と思う病名はありますが 専門家ではないので書くのは控えさせていただきます。 私も、質問者さんと状況は異なりますが同じような症状に苦しみました。 私の場合は、かかりつけにしている内科医がいましたので まず話を聞いてもらい、その後精神科医を紹介していただきました。 現在は薬で症状をコントロールしています。 心療内科でも精神科でもいいと思います。 一度お話しを聞いていただいてはいかがでしょうか。 お薬でなく、カウンセリングという方法で楽になる方もいらっしゃいますし。
お礼
回答ありがとうございます。 ずっと病院にかかる事は怖くてできませんでした。 いつでも無気力なわけでもないので、鬱とは思えないし… ただ、あまりに日常を普通に送れない事が続いているので、皆さんの意見を参考に、病院を調べてみようかと思いました。 一歩が踏み出せればと思います。 ありがとうございました。
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自分は今二十歳です。 五年くらい前に精神病にかかる出来事があり、精神病が今でも少なからずあります。 今の家族構成は母親（五十代、職業：家業）、兄（二十六歳、職業：フリーター）、自分（二十歳、職業：通信制高校生、仕事経験無し）で実家に住んでいます。父親は離婚して今は別の場所で生活しています。 精神病を発症したのは五年程前です。 二千一年頃までは実家で普通に生活していました。しかしその後、父親が浮気していたという事で、母はヒステリー気味になってしまい、父親の方も「浮気はしていない」の一点張りで、母の方は「証拠を持っている」と争う展開でした。今も自分は真実がわかりません。（母の言う証拠の写真を見ていないので。）その当時の自分には、夫婦が喧嘩をしていたり、しまいには救急車を呼ぶ程度になったりしてしまい、精神的に不安がかかりました。 その後は、母が一人で実家に帰ってしまったり、戻って来りしました。 その後少しだけ家庭がマシな状態（激しい喧嘩は無かったが、喧嘩はしていた。）になりましたが、父親が自営業の電気工事屋の職場で浮気の話が出てき、仕事がしずらくなったとかで二千二年の八月に母の実家の家（県外）の近くに住まう事になりました。兄は大学に通っていたので、実家にいました。 引越した後、その地域の学校に行く事になりましたが、そこで自分が虐めにあってしまい、学校を休んでいたりしました。また学校に行く事になり、教室の中に入ると周りの視線が気になり、過度の緊張状態になり、ストレスがかかりました。その頃から他人の咳払い、鼻をすう音が気になり始め（実際自分のいる周りだけが意識してしていたと思う。こういう事が増え始めたと思う。）、学校にも行けなくなり、家では父が仕事に行かなくなり酒を飲み酒乱で家族に暴力を振るい、自分は父親が触った場所に触れたくないという強迫性障害（洗浄強迫）にかかりました。 他人が咳払いをする音、鼻に手をあてる行為が気になり、ＴＶを見ていてＴＶの中の人間が涙目、鼻に手を当てる行動をしていて、ＴＶに見られていると思いはじめました。俗に言う統合失調症です。 風呂には三時間血が出るほど洗い続けて入り、手も二時間かけて毎日何回も洗い、そういう生活を一年程続け（勿論学校になど行けない状態。）このままでは病気が悪化してしまうという事で、実家に帰る事になりました 。 （学校は現在の通信制にいくことなりました。それもそこを選んだ本当の理由は、赤の他人に監視されていて、それを回避するという理由で。） が、家に帰る途中のタクシーの中でも鼻すすいをされてしまい、統合失調症も年をおう事に酷くなり、ついには自分がこの世の神だ、家の中を透視されている、自分が願えば他人を殺せる、この世の人間は全て自分のことを知っていて、自分のためだけにこの世界が存在している、自分は特別だ、過去を捨て、過去は偽りの世界だと、二千二年の七月までは考えられない様になってしまったのです。街中で流れている音楽は自分のために歌われているんだとも思いました。 その当時、県外の家では父親は酒乱、母は暴力を振るわれるという最悪な状況に陥り離婚、父親は県外の別の場所に行き、現在もそこにいるみたいです。 自分は性格が荒廃してしまい、今もそれが普通だと思っています。ですが、周りと比べてちょっと普通ではないようです。 母はその後、こちらに戻ってきて、今に至ります。 母がこちらに戻ってきた後、自分の意思で精神科にかかり、薬（ルーラン）を処方してもらいましたが、希死観念、激しいアカシジアが出てきて、薬を断薬しました。それで今に至ります。 今も自分の周りで迷惑な咳払い、鼻すすいが無くなりません。外に出る先々でされ、自分は精神的に限界の状況で、外にずっといると頭痛が出ます。汚らしいオッサンが人の顔に咳をしてみせたり、鼻水のついた手を自分に毎回外に出るたびに近けてきたりして迷惑極まりないです。 家の中にいても普通に生活していた時みたいに落ちつく事が出来ず（ずっと。起きてから寝るまで限界の状態になるまで寝る生活です。死にたいとも思います。勿論、死ぬ事が怖いです。安楽死で死ぬ事が出来れば別ですが。）、インターネットをしていたりしても、外から透視されていると感じ、迷惑です。 霊でもついてんのかといった感じです。 自分がこれからどうすべきか悩んでいます。除霊をすべきか、病院にいくべきか、仕事をするべきか。どうすべきか知識のある人、教えていただけませんか。
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自分は今二十歳です。 五年くらい前に精神病にかかる出来事があり、精神病が今でも少なからずあります。 今の家族構成は母親（五十代、職業：家業）、兄（二十六歳、職業：フリーター）、自分（二十歳、職業：通信制高校生、仕事経験無し）で実家に住んでいます。父親は離婚して今は別の場所で生活しています。 精神病を発症したのは五年程前です。 二千一年頃までは実家で普通に生活していました。しかしその後、父親が浮気していたという事で、母はヒステリー気味になってしまい、父親の方も「浮気はしていない」の一点張りで、母の方は「証拠を持っている」と争う展開でした。今も自分は真実がわかりません。（母の言う証拠の写真を見ていないので。）その当時の自分には、夫婦が喧嘩をしていたり、しまいには救急車を呼ぶ程度になったりしてしまい、精神的に不安がかかりました。 その後は、母が一人で実家に帰ってしまったり、戻って来りしました。 その後少しだけ家庭がマシな状態（激しい喧嘩は無かったが、喧嘩はしていた。）になりましたが、父親が自営業の電気工事屋の職場で浮気の話が出てき、仕事がしずらくなったとかで二千二年の八月に母の実家の家（県外）の近くに住まう事になりました。兄は大学に通っていたので、実家にいました。 引越した後、その地域の学校に行く事になりましたが、そこで自分が虐めにあってしまい、学校を休んでいたりしました。また学校に行く事になり、教室の中に入ると周りの視線が気になり、過度の緊張状態になり、ストレスがかかりました。その頃から他人の咳払い、鼻をすう音が気になり始め（実際自分のいる周りだけが意識してしていたと思う。こういう事が増え始めたと思う。）、学校にも行けなくなり、家では父が仕事に行かなくなり酒を飲み酒乱で家族に暴力を振るい、自分は父親が触った場所に触れたくないという強迫性障害（洗浄強迫）にかかりました。 他人が咳払いをする音、鼻に手をあてる行為が気になり、ＴＶを見ていてＴＶの中の人間が涙目、鼻に手を当てる行動をしていて、ＴＶに見られていると思いはじめました。俗に言う統合失調症です。 風呂には三時間血が出るほど洗い続けて入り、手も二時間かけて毎日何回も洗い、そういう生活を一年程続け（勿論学校になど行けない状態。）このままでは病気が悪化してしまうという事で、実家に帰る事になりました 。 （学校は現在の通信制にいくことなりました。それもそこを選んだ本当の理由は、赤の他人に監視されていて、それを回避するという理由で。） が、家に帰る途中のタクシーの中でも鼻すすいをされてしまい、統合失調症も年をおう事に酷くなり、ついには自分がこの世の神だ、家の中を透視されている、自分が願えば他人を殺せる、この世の人間は全て自分のことを知っていて、自分のためだけにこの世界が存在している、自分は特別だ、過去を捨て、過去は偽りの世界だと、二千二年の七月までは考えられない様になってしまったのです。街中で流れている音楽は自分のために歌われているんだとも思いました。 その当時、県外の家では父親は酒乱、母は暴力を振るわれるという最悪な状況に陥り離婚、父親は県外の別の場所に行き、現在もそこにいるみたいです。 自分は性格が荒廃してしまい、今もそれが普通だと思っています。ですが、周りと比べてちょっと普通ではないようです。 母はその後、こちらに戻ってきて、今に至ります。 母がこちらに戻ってきた後、自分の意思で精神科にかかり、薬（ルーラン）を処方してもらいましたが、希死観念、激しいアカシジアが出てきて、薬を断薬しました。それで今に至ります。 今も自分の周りで迷惑な咳払い、鼻すすいが無くなりません。外に出る先々でされ、自分は精神的に限界の状況で、外にずっといると頭痛が出ます。汚らしいオッサンが人の顔に咳をしてみせたり、鼻水のついた手を自分に毎回外に出るたびに近けてきたりして迷惑極まりないです。 家の中にいても普通に生活していた時みたいに落ちつく事が出来ず（ずっと。起きてから寝るまで限界の状態になるまで寝る生活です。死にたいとも思います。勿論、死ぬ事が怖いです。安楽死で死ぬ事が出来れば別ですが。）、インターネットをしていたりしても、外から透視されていると感じ、迷惑です。 霊でもついてんのかといった感じです。 自分がこれからどうすべきか悩んでいます。除霊をすべきか、病院にいくべきか、仕事をするべきか。どうすべきか知識のある人、教えていただけませんか。
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お礼
回答ありがとうございます。 見ず知らずの方のお話なのに、なんでこんなに心に響くのでしょうか。 涙が溢れ出てきて、今も止まりません。 私は我慢がたりないのじゃないかと思ってきました。 頑張ろうと思ってきました。 けれど、今、心が折れてしまい、頑張ろうの気持ちが続きません。 絶対負けないと思う気持ちが、回答者さんのお話を読んでも出てこない事に気づきました。 正直ショックです。 やはり、気持ちの切り替えができない状態なのかと思います。 素直に病院へ行って、心の診察をしてもらった方がよいのかと思いました。 頑張って病院を探してみたいと思います。 暖かい言葉を本当にありがとうございました。 回答者さんも頑張って下さい。 そんな言葉しか出てこない自分が不甲斐ないですが、私も応援しています。