職場で緊張しすぎてしまいます

質問

• 職場での緊張が原因で仕事のミスが増え、日常会話も上手にできなくなってしまっています。
• 海外での生活が長いため、他の人との会話についていけず、自信を失っています。
• 仕事に慣れるために資格取得や習い事を考えていましたが、疲れて体調が優れず、話せる能力も向上しません。

回答No.3

hitomi14

詳細なコメントありがとうございました。
現状を他の人に説明する(言葉にして口から出す)というのはとてもいいことですね。

もともとのご質問の

> なんとかリラックスして、最低限、仕事ができ、
> 日常会話が弾むくらいにはなりたいのですが・・・
> アドバイスをお願いします。

こちらに対してのコメントを全くできていませんでしたが、teamilkさんがすぐに
実行できるレベルの行動をアドバイスするのは難しいですね。

大きな言葉で(つまり、あいまいに)言うならば、teamilkさんらしさを取り戻して
毎日の生活をできればそれが一番の改善ポイントだと思います。

teamilkさんらしさが何なのかは一度と言わず何度でも、複数の親しい人に別々に
手伝ってもらって、客観的な(かつ、温かみのある)意見と合わせて考えを深めてみ
ることをオススメします。

何をしているときが楽しいのか、
どういうことに対して怒りを感じるのか、
どんな言葉に傷つき、そして喜びを感じるのか、
それらはどうしてなのか、

こういうことをもっとたくさん並べてじっくりと誰かに付き合ってもらって
自分自身を取り戻す作業をしてみてはいかがでしょうか。

それと職場での活動が直接的にどう関連するのかは、大変無責任ながら保証は
できませんが、最終的な目的は、ありのままの自分を取り戻して(再発見して)
それを肯定することで、どんな状況にあっても、自分らしく振舞えるようになる
ことです。

自分を愛してあげてくださいね。
そして誰かを愛してください。
そうすればきっと、ありのままのteamilkさんを愛してくれる(認めてくれる)人が
出てくると思います。

結局あまりアドバイスにはなっていませんが、これで終わりにしたいと思います。

それではまた。

お礼

またお礼が遅くなってすみません。
心のこもったお言葉、どうもありがとうございます。

hitomi14さんのお言葉は、優しくて痛いです。
本来、私は自分自身が大好きで、
それは、自分自身でいるからこその結果を得ながら生きてきたからで。

それがある時からバランスを崩し、自分に自信を失ってしまいました。
以前と同じように頑張りたいと気だけ張ってしまい、
けれど欠けた自分ではどうしてもうまくいかなくて、
その反動が自分に返ってきてまた落ち込む、
という悪循環に陥っています。

おっしゃる通り、今の私は、自分を愛する方法を忘れてしまったのです。
私を理解してくれる親友は何人もいるのに、自分から距離をおいてしまっている始末。どうしようもないです；）

仕事について、とりあえずの結論を出しました。
もう少しだけ、仕事ができるようになるよう頑張ってみようと思います。
そして、来月が派遣の契約更新なので、その時に続けるかどうかの結論を出そうと思います。

本当は、今すぐにでも会社を辞めたいです。
不正出血が続き、身体が怖がっているのを感じます。

それなのに結論を先延ばしにしたのは、惰性です。
会社の何人かの先輩や上司は、私の遅い成長を温かくサポートしながら親身に指導して下さっています。
辞めると決断した後、そういう方たちと共に、最後の一ヶ月を会社で過ごすパワーが自分にない、それがおそらく理由の大半です。
情けないですが・・

でも、辞める方向に自分をもっていかれるよう、引き続き派遣会社に相談したりするつもりでいます。

このままずっと質問し続けるのもなんだか申し訳ないので、
数日したら、いったん質問を締め切ろうかと考えています。

長文失礼しました。