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気が小さいのでストレスが溜まります。
こんにちは。 みなさんの意見を聞きたいのですが 自分の性格は温厚で気が小さいと思っています。 周りからはあまりそう言われないのですが.... それでストレスを溜めやすいんです。 例えば朝の通勤電車で嫌な出来事とか別で嫌な事を言われた時とか 気にしなければいいのは分かっているんですが 寝る前とかに思い出して、むしょうに腹が立ちます。 ちょっとしたことで気にしすぎでしょうか？ みなさんどうですか？ 変な質問ですいません！
- mikazekair
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- hamakkotarou
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起きてはいけないことをとめたい、気に入らないことはさせない と思っていればそれが起きる度に嫌な思いをしてストレスを 感じるでしょう。 なぜなら、精神的なストレスは自分の考え方が引き起こしている からです。 自分がこうなって欲しくないことが起きればストレスを感じ、 自分が気にしていないことが起きてもストレスを感じることは ないのです。 気にすることでよりストレスを強めます。 気にして思い出すたびに追体験をわざわざしている事になるのです。 気にしないことをすぐに止めることは出来ないと思います。 でも自分がしている事の意味が判れば自然とやめようと思うでしょう。 そして、起きてはいけないこと、気に入らないことが起きてしまうことを 許してしまうことです。 だからといって、理不尽なことまで許す必要はないですよ。
お礼
なるほどですねー。 気に入らないことが起きてしまうことを 許してしまうことです。 が出来れば随分気持ちが楽になりますね。 自分の考え方を少し変えてみる必要があるわけですね。 結局、自分が考えすぎで、もう少し寛大になるべきですね。 もちろん理不尽な事はこまりますよー。 ご丁寧に有難うございます。気が楽になります。
- ey8132
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そうですね～気にしすぎだと思われます。 ただあたしもあなたと同じ感じなので気持ちはわかります。 でも本来そんなことは生きていくのには全く不必要なものです。 過去にこだわるよりも今を大切にする方が だんぜん良いとあたしは思います。 あたしはそんなこんなに生きにくいと感じてここまできちゃいました。 自意識過剰な面もあるし、ストレスを溜めるだけでなく その解消の仕方を誤って体を壊しそうにもなりました。 何事にもこんなもんかな程度で気にしないように あなたの努力次第でもっと素敵な人生になると思いますよ。 ファイト！！
お礼
そうですよね、勝手に自分が考えすぎてるんですよね。 過去にこだわり過ぎでした。 気を楽にしていこうと思います。 ご回答有難うございます。
あぁわかります！とっても。 私も人からは気が強くて悩みなどなさそうに見えるらしいのですが 本当に些細な事でイライラしたり悲しくなったりしてしまいます。 なので、友人と遊んだあとも、「変なこと言わなかったかな」 「あんなこといわなきゃよかった」などと 相手はおそらく気にしていないだろうことを思い出して落ち込みます。 気にしすぎは本当に良くないので、とにかく考えないようにします。 ストレスは体のあらゆるところをだめにするらしいので、 溜めないようにしたいですね。
お礼
そうなんですよ！思い出して落ち込んだりするんです。 自分から見て横柄、強気な人が羨ましいですよ。 もっと精神的に強くなりたいです。 はい、考えすぎは分かっております。 お互いになるべくストレスを溜めないようにしましょう！ ご回答有難うございました。
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