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瞬発力トレーニング
zidanedaの回答
- zidaneda
- ベストアンサー率40% (2/5)
僕も足が遅いので気持ちはよくわかります。 中学生なら筋トレよりもラダーをやってみては？細かいステップがうまくなるので瞬発力があがりますよ。 それとＤＦはスピード以上に読みが大切です。３０代後半のプロのＤＦの動きには味があるので参考にしてみては？あまり気にしすぎることはないと思います。それと１７０cmで６４kgはちょっと重いかも？？
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