背がでかい人の日常生活

質問

僕は中三でバスケをやっているんですが、166センチと背が低くて、もう少し背が欲しいと思っています。
しかし、最近とまってきました・・・。
どうすれば背が高くなるのかと思って、背がでかい人の日常生活を
教えて欲しいです。どのくらい飯食べてるとか、何時から寝てるとか、
日常生活のことならなんでもいいので教えて下さい。
（年齢と、身長をお忘れなく）

回答No.4

gerald25 · ベストアンサー

私は現在、１９歳で身長１９０cmです。母校でバスケ部のコーチをしています。
私は、中学の入学から卒業までに２７ｃｍ伸びました。
中学時代には２３時までには寝ていました。
あとは、部活で適度に運動して、プロテインを摂取していました。
後でいろいろな文献を見たら、たんぱく質の摂取が身長の伸びに影響するらしいです。
母校の生徒たちにも、たんぱく質をよく摂るように言っています

お礼

そうなんですか！？たんぱく質と１１時にチェックですね！
ありがとうございます！１９０目指します！

回答No.3

hima-03

背が高くなるのに方法は無いように思います。
ごく普通の生活をしていても背が高くなる人はなるし、背が低い人もいる。
牛乳を飲めば背が高くなるというのも私の中では迷信。
でも、カルシウムの摂取の仕方で変わるとは思います。
Ｃａ：Ｍｇ＝２：１で摂ると吸収率がいいそうです。食品で知っているのはひじき、きちんと牛乳で溶かしたココア。
それに、成長ホルモン分泌の関係で、夜の１０時には寝るようにすると良いと聞きました。
背が伸びたあとでこんなことを聞いたので全然信じられないし、わかりません。
ただ、身長は隔世遺伝ということもあるような気がします。親戚はほとんどが小柄なので。

１８歳　１７９ｃｍ
（チーズ、ヨーグルトは好きだけど牛乳が嫌いだった妹は１８６ｃｍ）

お礼

僕もあまり牛乳は信じれません。
ひじきというのは初耳です。やはり早寝は大切なんですね。
ありがとうございます！

回答No.2

tuu_chan

30代前半　185cm

特別な事はしていません、両親は共に標準身長です。
ただ子供の頃2回続けて骨折したので、カルシウム補充の意味で、毎朝牛乳をコップ1杯飲み続けてます（今でも飲んでます）。
でもそれ位ですね、身長は高校1年で止まりました。
一番伸びた年で1年で15センチ伸びました。

バスケでも身長が短くても活躍している選手はいますよ、多少バスケはかじりましたが、走り続けるスタミナが重要と感じてます。

お礼

牛乳なんですか～。一年で１５センチはすごいです！
僕は３年で１５センチです・・。
やはり背が欲しいです！

回答No.1

PEIKD7463C

本気で背を伸ばしたいのならこれをやりましょう。
根気は必要ですがすごく効果的です。
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私は16歳の時にやって163cmから181cmになりました。

お礼

１６３から１８１！？
かなり気になります！
できれば大体の部分を教えてくれませんか？