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背がでかい人の日常生活
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私は現在、19歳で身長190cmです。母校でバスケ部のコーチをしています。 私は、中学の入学から卒業までに27cm伸びました。 中学時代には23時までには寝ていました。 あとは、部活で適度に運動して、プロテインを摂取していました。 後でいろいろな文献を見たら、たんぱく質の摂取が身長の伸びに影響するらしいです。 母校の生徒たちにも、たんぱく質をよく摂るように言っています
その他の回答 (3)
- hima-03
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背が高くなるのに方法は無いように思います。 ごく普通の生活をしていても背が高くなる人はなるし、背が低い人もいる。 牛乳を飲めば背が高くなるというのも私の中では迷信。 でも、カルシウムの摂取の仕方で変わるとは思います。 Ca:Mg=2:1で摂ると吸収率がいいそうです。食品で知っているのはひじき、きちんと牛乳で溶かしたココア。 それに、成長ホルモン分泌の関係で、夜の10時には寝るようにすると良いと聞きました。 背が伸びたあとでこんなことを聞いたので全然信じられないし、わかりません。 ただ、身長は隔世遺伝ということもあるような気がします。親戚はほとんどが小柄なので。 18歳 179cm (チーズ、ヨーグルトは好きだけど牛乳が嫌いだった妹は186cm)
お礼
僕もあまり牛乳は信じれません。 ひじきというのは初耳です。やはり早寝は大切なんですね。 ありがとうございます!
- tuu_chan
- ベストアンサー率27% (236/851)
30代前半 185cm 特別な事はしていません、両親は共に標準身長です。 ただ子供の頃2回続けて骨折したので、カルシウム補充の意味で、毎朝牛乳をコップ1杯飲み続けてます(今でも飲んでます)。 でもそれ位ですね、身長は高校1年で止まりました。 一番伸びた年で1年で15センチ伸びました。 バスケでも身長が短くても活躍している選手はいますよ、多少バスケはかじりましたが、走り続けるスタミナが重要と感じてます。
お礼
牛乳なんですか~。一年で15センチはすごいです! 僕は3年で15センチです・・。 やはり背が欲しいです!
- PEIKD7463C
- ベストアンサー率25% (262/1021)
本気で背を伸ばしたいのならこれをやりましょう。 根気は必要ですがすごく効果的です。 http://www.amazon.co.jp/%E8%83%8C%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%82%89%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%8F%E4%BD%93%E6%93%8D%E3%83%BB%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E6%B3%95%E2%80%95%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E7%89%886%E3%81%8B%E6%9C%88%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0-%E5%B7%9D%E7%95%91-%E6%84%9B%E7%BE%A9/dp/4413017641/sr=8-1/qid=1169374550/ref=sr_1_1/503-6670088-1701532?ie=UTF8&s=books 私は16歳の時にやって163cmから181cmになりました。
お礼
163から181!? かなり気になります! できれば大体の部分を教えてくれませんか?
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