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背が伸びなくて困っています！
現在14歳の中3男子です。身長は160センチしかありません。声変わりは完全には終わっていないくらいで、陰毛も生えています。毎日同級生が羨ましくて自分の背にイライラしています。 小6の時に結構伸びたのを覚えています。 中2から伸びなくなり、今では小柄な方になってしまいました。最近は1センチ伸びてるか伸びてないかくらいです。 父は174,母は155です。 祖父が高身長で、高校の時に伸びたと言っていたので、自分はどうなのかと心配です。179cmある叔母の旦那も高校のときに伸びたそうです。 自分は高校で伸びる見込みはあるでしょうか？ ぜひ回答宜しくお願いします。
- Yuibor
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- shorinji36
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急激に伸びる時期は僅か2年くらいです。その時期にどれだけ伸ばせるかで一生が決まります。 それ以降は1年間に1cm程しか伸びません。 伸びる時期に夜更かしや膝に負担のかかる運動をしていると伸長が阻害され後悔することになります。 小6から現在までに10cm以上伸びたならばもう期待はできないでしょう。
- k205t
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運動等では、まず背は伸びませんよ。中には中学で止まった人もいるし、高校で止まったりもします。そしてまた中には伸び続けている人もいます。 まぁストレスの問題かと思われます。いろんな病気、そしてあなたの様に背が伸びないと言ったのはストレスの問題かと思われます。 実際に私は、中学の時にストレスがあり、背が伸びませんでした。中学を卒業してから伸びる様になりました。 おそらく高校とかに行けば伸びるかと思います。高校でも伸びない場合は、やはりストレスが原因でしょう。
１７０近くまで伸びる可能性はあります。 自分は高校３年間、片道１１Ｋｍの道のりを毎日自転車で通学したら、約１２センチ伸びました。 それに合わせご飯をもりもり食べるようになったのも、背が伸びた理由の１つだとは思いますが。 高校３年間だけで約１２センチです。あなたも可能性はありますよ(^-^)
- 3hotsugar
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きちんと早寝早起きしていますか？ 睡眠は十分に取れていますか？ 慢性的な鼻づまりやストレスなどで、眠りが浅くなったりしていませんか？ 何かスポーツはされていますか？ 背が伸びる要因は、親からの遺伝と、成長ホルモンの分泌だそうです。 (1)親からの遺伝による身長の平均は「（父親の身長＋母親の身長）÷２＋５ｃｍ（男性の場合は＋５ｃｍ。女性の場合は－５ｃｍ）」の式で出せるそうです。 なので、質問者さんの場合、遺伝だけを考えるなら、「１６９．５」ｃｍぐらいまで伸びる可能性が高いです。 (2)次に、成長ホルモンの影響です。 成長ホルモンは、文字通り、体の「成長」を促すホルモンであり、大人に育ちあがってからも、体の全ての機能を整える役割を果たす、とても重要なホルモンです。 この成長ホルモンは、夜寝ている時に分泌されます。 「ゴールデンタイム」と言われる「ＰＭ１０時～ＡＭ２時」の間に、質の良い睡眠を取ることで、ホルモンの分泌が促されるとのことです。 パソコンやスマホの液晶画面から発するブルーライトは、脳を活性化させ、睡眠を阻害するので、「寝る前に友達とラインで楽しく・・・」ってのは、やめた方が良いですね。 また、朝起きたらすぐにカーテンを開け、太陽光をしっかり浴びることで、体内時計がリセットされるので、夜の睡眠もスムーズになります。 これは実際に睡眠障害の患者にも行なわれている治療法の一つです。 受験期で、色々大変な時期だとは思いますが、参考になれば幸いです。
お礼
御丁寧にありがとうございました。 受験勉強もあり、睡眠は十分ではないですねー。寝る前もスマホやっちゃってます笑 朝日浴びてみるようにします。
僕は中3の後半ぐらいからは徐々に伸びが衰えてきて高校に入ってからは2.3cmぐらいしか伸びなかったです。 思春期のシーズンが終わっていれば身長は伸びませんので今からグンと伸ばすのは正直厳しいでしょう。 そもそも高校生ってほとんど大人の体が完成していますからね。 図書館で本を読んだことがありますが15歳以降はよく伸びても5cm程度と書いてありました。
- MAROU2678
- ベストアンサー率13% (9/65)
あなたが母親似ならば伸びる可能性は低くなりますね 体格は天性ですから(爆問の田中やタッチ)いくら カルシウム取って運動しても無理なんです 勿論努力するにこしたことはないですが。
- hide6444
- ベストアンサー率21% (912/4223)
男子は中学から高校に掛けて背が伸びるから、しっかり運動をして体力を 付けていれば自然に背は伸びますよ。私も中学に入った時は160センチありませんでしたが 部活と毎日2リットルの牛乳を飲んでいたら、高校までに184センチまで伸びました。 新陳代謝が必要ですから、ネットで新陳代謝の事を調べてみて、自分に出来ていない項目を 改善してみて下さい
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12センチもですか！？ 凄いですね！ 僕も頑張ってみます！ ありがとうございました。