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ねんざから内出血。冷やす?温める?
ちょうど一週間前にヒジを派手にネンザしてしまいました。 その時はヒジをほとんど曲げられない状態でしたが、 現在は痛みが多少残っている程度にまで回復しました。 しかし、ネンザした数日後から内出血がカラフルな状態でかなり広い範囲に広がってきまして、現在も見た目では全く改善していません。 痛みがまだあるので、入浴はまだ控えるべきでしょうか? それとも温めた方がいいでしょうか? よろしくお願いします!!<m(__)m>
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