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玄米について
koubou1994の回答
- koubou1994
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白米に比べれば、栄養が格段に豊富です。 特にビタミンBや食物繊維が多く含まれます。 白米で捨ててしまっているヌカの部分に、 一番多くの栄養分が詰まっているんです。 でも、一つ注意してもらいたいことがあります。 ヌカの部分は農薬が残留してしまいますので、 無農薬か最低でも減農薬のお米を食べてください。 安い玄米だと、栄養と一緒に農薬もタップリです。
noname#62566
noname#187991
noname#62522
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