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脂溶性ビタミンの過剰摂取について
Osa1の回答
Osa1です こんばんは 過剰になっているのではないか?と、心配しているのでしょうか? 毎日レバーを食べているのに 肝油を取っているのでした 過剰になってることでしょう。 ブルーベリーですがビタミンB郡はそれほど関係ないと思います 質問です。 健康に関して、栄養素の過剰と不足 どちらが危険でしょうか? 比べ物にならないくらい 不足が危険です ビタミンは「必須栄養素」です。 必須・・・・これがないと 健康だけではなく 「命」にかかわります 今取っている製品のビタミンの1日の量を調べてください。 僕は毎日 ビタミンA 5000IU ベータカロチン 25000IU ビタミンB1 100mg ビタミンB2 100mg ビタミンC 5000mg ・ ・ ・ ・ 60品目以上 取っています 5~6年 今飲んでみえるものに これほど入っていますか? 量も心配かも知れませんが、それより 品質や 必要なものが揃っていか?と言う事のほうがもっと大切です。 栄養素は全て揃っていて 初めて バランスや全ての代謝が出来ます 代謝が出来ないところは 弱かったり、病気になります。 ビタミンバイブルという本にも載っていますが、ビタミンはミネラルなしには吸収することも働く事も出来ません。 成分表にミネラルの記載がなければ その製品にミネラルは入っていません もしかすると 今取っているビタミンは吸収も代謝もされずにうん○と一緒に・・・・かもしれません。 ミネラル13種以上が入っているものと ビタミンを取ってください 効果が現れにくいと思います
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お礼
Osa1様、 ありがとうございました。 専門家の方からのご意見、とても参考になりました。 思ったよりもたくさんのビタミンを摂取しても大丈夫なのですね。安心しました。