抑えられなくなる衝動を止めるには？

質問

メンタルヘルスに書くべきなのかまよったんですけど
対人間なので、こっちに書かせて頂きます。カテゴリ違いだったらすみません。

最近無差別に人を肉体的に害したい衝動にかられます。
もっと簡潔に言えば、無差別的に人を刺したりしたくなるという事です。
正直自分で自分が怖いし、頭がおかしいとも思います。
そして、実際行動に移してはいけないのは解っているので
今はまだノートに死ねとか書きまくったり、消しゴムや発泡スチロールなんかを
カッターや彫刻刀とかで切り刻んだりしてストレス解消してます。

とはいえ、慢性的にこの気持ちを抱いているわけではなく
バイトで嫌な客が来るとそう思うのです。
今はお店で販売の仕事をしているのですが、どう考えても物理的に無理なことを順序立てて説明しても「それは解った。だけど、自分は客だからどうにかしろ」と言うようなお客は神様というフレーズを笠にきて支離滅裂な事をいう頭の悪い客に凄く腹が立ってしまいます。
だったらそのバイトをやめれば…という意見もあると思いますが
世の中1人で完結できるアルバイトなんてそう多くも無いと思うし
バイト以外でも人と接することは絶対あるので、そういう時に破壊衝動がおこる可能性もあります。
どうしたらそういう破壊衝動を抑えることができるでしょうか。
勉強が出来る、とかそういう意味でなく頭の悪い人間に無性に腹が立ちます。
電車の中で大声で携帯で会話しているサラリーマンとかを刺したくなります。

自分もダメな人間だとは思います。でも、このままで良いとは思わないので、どうにかして全うな人間になりたいのです。
良かったらアドバイスをください。

回答No.1

kotya · ベストアンサー

>メンタルヘルスに書くべきなのかまよったんですけど

その方が良い回答を得られやすいかと思います

心療内科とかメンタルクリニックで少しお話してみるのが良いかと思います
私も通っていますが、話をして、聞いてもらえば効果のある治療とか考え方の変え方を教えてもらえると思います
特別に考えず、心が病んでいる気がしますと素直に言えば
簡単なお薬で治るかもしれません

風邪をひいて内科へ通うのと同じです
専門家が一番良く判ってくれます

お礼

回答ありがとうございます。
自分が怖くて怖くてたまらなくて、誰かに聞いて欲しかったので
気持ちが少し楽になりました。

メンタルヘルスのカテゴリの方がいいみたいですね。
メンタルは鬱とかトラウマとかのかな～…と思っていたので、教えてくださってありがとうございます。

kotyaさんの回答に心より感謝いたします。