自嫌悪の破壊衝動と自傷行為について
- 自分が殺したいほど嫌いで、自責の念が強すぎると感じています。
- 家族に迷惑をかけたことから自殺を考え、自傷行為に走った経験があります。
- リストカットとは異なるが、自傷行為に入る可能性があるため、相談することをおすすめします。
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自分が殺したいほど嫌いです
自分が殺したいほどに大嫌いです。 家族によると私は自責の念が強すぎるらしいのですが、自分は人に迷惑をかけてばかりで甘えてばかりいる最低な人間だという思いが強くあります。 この前家族にちょっとした迷惑をかけてしまったことがありました。 その時「私みたいな人間は死んだほうがいい。死ぬべきだ。家族に申し訳ない」と思い、自殺しそうになりました。 近くに縄や高いところがあったら本当に自殺していたかもしれません。 大嫌いな自分を殺したいという破壊衝動が止まらず、包丁を持ち出して、自分の手を浅く切ったり（ただしミミズ腫れができる程度）、首に突きつけたりしました。 包丁を持って、自分を傷つける行動をしていると、心がとても落ち着きました。 その後、頭の中で自分を何度も殺す妄想をしました。 そうしないと心の中の破壊衝動がどうしても収まらないような気がしました。 自分の中にあれほどの強い衝動があったなんてビックリです。 リストカットとかとは違う気がしますが、この行動は自傷行為に入るのでしょうか。 誰かに相談したほうがいいですか。 回答よろしくお願いします。
- siroitora444
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
ご家族の仰る通り自責の念が極端に強いのだと思います。お話の限りでは鬱病のようなものも感じます。 それはためらい傷の一種で、程度が軽くても立派な自傷行為です。早急に心療内科か精神科に受診することをお勧めします。案外、カウンセリングなんかで心が晴れたりするものです。 心療内科や精神科と聞くととんでもない人間の行くところだと思われるかもしれませんが、患者さんは見た目も普通、言動も至って普通という人が圧倒的です。お話の限りではあなたよりも軽度の症状の方が受診されることも多いです。 むしろ、現代は誰しも多かれ少なかれ精神疾患を抱えています。大層困った病気であるのに本人に自覚がなかったり、あるいはあなたにように何かしらの自覚がある人であったり。人は風邪をひくように簡単に精神を患います。だから、特に珍しいことでもないし、患ったからといって自分を責めるようなことでもありません。あなたの身近な人であっても、簡単に病むことがあるのです。 とりあえず、今日から自分でできることとして、嫌なことは忘れてしまいましょう。無責任だと思うかもしれませんが、思い出しても今更どうしようもありません。それから時間の許す限り自分の好きなことをしましょう。あなたには気分転換が必要です。 また、自殺もそうですが、なんであれ重要なことを今決めてはいけません。自覚はないでしょうが今は判断能力が非常に弱っています。それを自覚しましょう。特に自殺は期限内に死ななければならない理由などないはずです。ちゃんとした判断能力が戻るまでその判断を先延ばししても問題ないでしょう。何はともあれ、重要な決定はしないことです。 受診してからご家族に状況を説明し、判断が必要なものはご家族に委ねるのも方法です。 そもそも私を含めてこの世に迷惑でない人間などいないのです。自分がいかに迷惑かなどと哲学に没頭するのは今後一切やめましょう。考えを煮詰めれば碌なことになりません。
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- obrigadissimo
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これまでに誰かに迷惑をかけたことの 全てをカードか紙に書き出して、その 1件1件ごとに、迷惑をかけたことへの具体的な 償いを違った色のペンで書き加えてみませんか。 （迷惑をかけたから自殺するという図式は、何の解決にも なりませんし、責任感のあるオトナの行動ではありません。 できる限りの償いをするのが人間として当然の為すべきことですね。 これからは、償いを第一に考えて、どうしても死にたければ、 十全な償いを済ませてから考えるようにすることをお勧めしたいです。 1度で宜しいので、質問者さまの大切な家族が轢死させられてしまった際の ことを考えてみてください。その事案の加害者が自責の念にかられて 謝罪などが一切なしに自壊してしまったとして、質問者さまは、 それで満足感が得られますか） 〈ふろく〉 質問者さまは、ご両親及び他のご家族との 関係性は頗る良好で、家族以外にも誰1人として、 憎悪・ホスティリティ・不満・怒りetc.を感じる人が いないのでしょうか。 10歳（4年生）ころから思春期が始まり、11歳（5年生） ころから始まる人は自己嫌悪が始まるのですが……質問者さまの 自己嫌悪が始まったのはいつごろからで、自壊意識が 始まったのは、いつごろからなのでしょうね。 自壊衝動とは別に、環境等への破壊衝動も存在するのでしょうか。 何となく、自殺脅迫を繰り返すある種の障害のことを 想わせるのですが、まぁ それはともかく、とりあえず、 人格障害か、パーソナリティ障害か で、検索して、自身に該当する記述がないか 丁寧に読み込んでみませんか。 キー・ワードは、 迷惑をかけてしまったら （自殺未遂を繰り返さずに） 真摯に【償う】 で、どうでしょうか。 お早めに、 精神科の（有る）病院で診察を受けることを お勧めしたいです。 All the Best.
お礼
環境への破壊衝動もあるときはありますね・・・。 自己嫌悪は中学生時代からありましたが、ここまで強い自分への破壊衝動を感じたのはこの前が初めてでした。 もしかしてそのある種の障害とは境界性人格障害でしょうか。 昔からちょっと当てはまるような気はしてました。 もし違っていたらすみません。 治療を受けます。 回答ありがとうございました。
自傷行為に入りますよ。 普通の人はそんなことしませんから。 心療内科で相談してください。
お礼
やはりそうですよね。 回答ありがとうございました。
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
逃げの妄想が強いのかな。 どうしたら取り戻せるか？ 何をしていくべきか？ 失敗は取り戻すために経験するものだと思います。 ぶっちゃけ自分を殺したって、他が迷惑です。 100万円の損失を出したとして、あなたが死んだらその100万は返ってきません。とても無責任ではないでしょうか。 それもあなたが勝手に死んだのに周りの人は、あなたを追い詰めたと言われ生きていかなければなりません。 自分勝手過ぎる妄想だと思いますよ。 100回失敗しても、1回くらい取り戻す努力をするべきなのに逃げの妄想に走るわけです。 とんでもなく迷惑です。 全ての失敗は、甘ったれないで生きて取り返してください！
お礼
そうですね。 逃げてるみたいです。 冷静になると自殺も迷惑だと分かるのですが、衝動が強い時はなかなかそうは思えなくなってしまいます。 回答ありがとうございました。
- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
- ベストアンサー率31% (3097/9833)
「いのちの電話」というものがあります。 http://www.find-j.jp/zenkoku.html とりあえずそこに相談されてみては？ 実は思春期あたりは自分を嫌いになる子が多いのですよね。。。 でもそれ以上に好きな物もできます。 死んだら好きなことが出来なくなります。 心の病気と戦っていらっしゃるとのことで、好きなことを楽しむ余裕が無いかも知れませんが・・・。 小説や漫画、ゲームなどに逃げられるといいのですけどね。。。 想像力豊かなら妄想の世界で心を癒すことも出来ます。 まだ未成年なら甘えてもいいですよ。 むしろ甘えるべきです。 ちょっとした迷惑なんて犯罪行為以外微笑ましいものです。 人間というものは失敗を重ねて成長していくものです。 10回100回失敗しても挑戦すること自体褒められることですよ。 いくらやってもダメなのはご自身がダメではなくて元々向いていないだけなのです。 生きていればいつかはご自身に向いている物が見つかります。 ちなみに自殺は大きな犯罪です。 自傷行為も御両親に対しての裏切り行為です。
お礼
まだ未成年ではありますが、やはり自分が嫌いなためどうしても自殺したくなってしまいます。 回答ありがとうございました。
- rosso2ch
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既に希死年慮や自傷行為が出ているので、自己解決は困難だと思われます。是非心療内科へ行ってカウンセリングを受けるようお勧めします。まず同じような悩みを抱えている人の多さに驚くかもしれません。そこで、自分だけじゃないんだと実感するだけでもプラス要素になると思いますよ。今の状態から少しでも良い方向に向かえるように、最初の一歩を踏み出しましょう。
お礼
やはりこれは自傷行為なんですか。 カウンセリング受けます。 回答ありがとうございました。
- gjdbjt
- ベストアンサー率15% (2/13)
パニック障害でしょうか？ 死ぬべき人間は 何の罪もない 哺乳類の動物 何の関係もない人間を 殺した 暴行した いじめをした 飲酒運転をする 公務員 不正なことをした なら 死ぬべき 他人にただいなる迷惑をかけている あなたは そんな人間ですか？ マナーが悪いとか 街を汚すとか それではないなら 運動不足なんです 何か体を動かして夢中になればいいのでは？ テニス バスケ 野球
お礼
体はなるべく動かすようにします。 回答ありがとうございました。
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