便秘？

質問

ここ最近、右の下腹部が時々痛みます。
胃もむかつくことがあるので、盲腸をうたがいました。
でも、便秘の可能性もあるかもしれません。
最近少ないので・・・
そこで、質問ですが、便秘で右の下腹部が痛むことってあるのでしょうか？
また、便秘に効果があるものを教えてください。（食べ物とかお茶とか薬とか何でもいいです。）
ちなみに、毎日朝コップ1杯の水を飲んでます。それと、プルーンを2個、夕べは「コーラック」を飲んで寝たのですが、あまり効果はありませんでした。

回答No.2

zumichann · ベストアンサー

便秘で痛む事はあります。胃もむかつくことがある…とのことなので、消化器が弱っているのかもしれません。
便意が出るにはある程度の便の量も必要なので、繊維質も重要です。生野菜は沢山は食べられないので、温野菜や、野菜ジュース、など寒天も良いですよ。

胃腸が動くのは食後です。特に空腹の後の食事である朝食後は、胃腸が激しく動き、便意が出やすいときです。しかし、タイミングを逃すとおさまってしまいます。ゆっくりトイレに行くのを習慣にするだけで、だいぶ改善すると思います。

補足

最近、朝はスープだけしか飲んでいません。
（ダイエット＆デトックスのために）
もしかしてこれが便秘の原因なのでしょうか？

回答No.1

nitto3

朝ほんの少しでいいから歩く程度の運動をするといいです。
普段の食は野菜など繊維質を沢山とるように、
また腸内細菌を増やすのにいいのが発酵食品です。