今年中にあと７キロ！！！！！！！！

質問

私は現在高校生です。
身長１５６ｃｍ、体重・・・・８５キロです＞＜
さすがにやばいと思い、まずは１０キロやせよう！と決意しました＞＜
始めたのは９月の終わりです。
まずは、ジュース大好きなのでジュースを飲むことをやめ、水かお茶限定にし、週一回は無糖、無果汁の炭酸水で気を紛らわしています。
それで、現在は８２キロです。
あと７キロなのになかなかおちません・・・
８２～８３の間をいったりきたりです＞＜：
学校が遠く、時間がないため、夜のウォーキング等は無理で、
お金をかけて何かを買うのも私はお小遣いがないので無理なんです＾＾；
何かいい方法はありますかね？
（お菓子も極力避けていますが、ちょっとだけ学校で食べたりしてます）
親に１０キロ減ったらなんでも好きなもの買ってあげる
といわれ、目標ができたんですが何をどうすればいいのやら。。。＞＜
あと７キロ・・。
健康診断は肥満！！思いっきり＞＜；です↓
あと、生理も不順です（これは太っているからかな？）
太りだしたのは小学３年の後半で、いじめ、引越しなどのことでいつのまにかブクブクに。。。。＞＜
引越し、中学のころにはいっぱい笑うようになり、見た目は昔より良くなったといわれますがそれでもまだまだです＞＜
とくに太ももはセルライト？一番ふとくって、ジーパンを選ぶとき
サイズが８４の超ビックサイズを買うのですが、実際８０とかもっと↓でもウェストは余裕なんです。
でも足はぴったし！で、。。。＞＜
何かいいダイエット知っている方がいたら教えてください＞＜
親戚にもみんなの前でデブだなーとかいう結構失礼な人（しょうがないかもだけど）
がいるのでお正月までに１０キロは落としたいんです＞＜

回答No.4

tochi101

ダイエットをしていると、確か、停滞期という、何をしても体重が落ちない時期があるらしいですよ。
その期間を超えるとまた体重落ちていくみたいです。もしかしたら、今、その時期なのかもしれませんね＾＾；
普段の食事では、栄養はしっかりとったほうがいいです！
大豆食品はいいらしいですよ、納豆とか豆腐とか。
あと他の方も回答されてますが、鍋は野菜たくさんとれるし、その割に低カロリーなのでおすすめです！！
ちなみに、１日のにとっていいカロリーは2000kcal位だったと思います。
生活にもよりますが、それを超えると太る訳ですね。
逆に1日1500kcal位に抑えれば徐々に体重は落ちるらしいです。
でもあまり、そういうのにこだわるとストレスたまって、リバウンド、
果ては、拒食や過食になってしまうこともあるのでその辺のストレスとの付き合い方が難しいところです。
あとは、お風呂で半身浴して、汗をかくと代謝がよくなり、痩せやすくなるらしいです。
他には皆さんのいうとおり、少しでも体を動かすことです！
筋トレ、柔軟、今流行りのヨガ等。。
基本は食事と運動です。
正しく痩せるには多少でも知識が必要です。雑誌でもダイエット法が載ってたりするので読んでみてはいかがでしょうか。
自分にあったダイエット法を見つけ、キレイに痩せられるといいですね＾＾
あてにならないかもしれませんが、参考になるといいです。
応援してます（＾＾）／♪