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安く大音量以外で確実に早起きする方法は?

最近早起き必須の職場に転職し寝起きに自信のない自分は普通の音付の目覚ましを復活させたのですが、早速近隣から苦情がきてしまいました。 「音量を絞ってくれ」とのこと。出来ればそうしたいのですが正直携帯のアラーム&バイブを枕元程度では起きられず、今の目覚まし一つ(長時間は鳴らしていないつもりなのですが音が大きいようで・・・)でもぶっちゃけかなり心もとないほどなのです。 もちろん出来るだけ寝坊しないように早寝も心がけていますが、朝が苦手なせいでそのプレッシャーからか寝る前に緊張で目が冴えて理想の時間に眠れない事もたまにあります。 正直音量を絞っても音に気付かず寝過ごしたり二度寝したりで遅刻でもしたらと不安で、今の状態では目覚ましなしで起きろと言われているような気分で、ほとほと困っています。 題名の通りご近所に迷惑をかけずお金も出来るだけかけないで早起きできる方法があれば教えて下さい。かなり贅沢ですが切実です。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • Mumyou
  • ベストアンサー率18% (11/58)
回答No.4

晩ご飯を食べないか少量に抑えて、極力早く寝る。 寝る前に時計を見ながら、自分の中での一時間の感覚を 思い起こし、何時間後に起きればいいのか考えて寝る。 感覚が掴めたら時計なしでも起きられるようになります。 時計に頼ろうとすると体内時計の機能が衰えるので 極力自分の中にある機能を引き出していくことを提案します。

bururiberu
質問者

お礼

有難うございます。 体内時計を鍛える方法ですね。即効性はないですけれど理想の起床方法です。 ちょっとづつチャレンジしたいと思います。

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その他の回答 (12)

  • Willyt
  • ベストアンサー率25% (2858/11131)
回答No.2

値段以外はドンピシャリの商品があります。振動時計+目覚し。目覚し音は消せます。ちょっと高いかなあ(^_^;)  確かJRの一番電車の運転手さんが使ってたみたいですね。同僚を起さないで起きられます。

参考URL:
http://www.nichio.jp/
bururiberu
質問者

お礼

早速有難うございます! やはりこのテの目覚ましは高いですね! でも参考にさせていただきます。

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  • hyaram
  • ベストアンサー率31% (30/94)
回答No.1

大昔、ドラマの中で見たのですが・・豊川悦治と常盤たかこの、豊川悦治が耳が聞こえなくて、常盤タカコがどうやって朝起きているの?って聞いたときに出てきた道具が、枕の後ろから、時間になると大振動で振るえ体で感じるものでした。それだったら起きられそうかも・・・。

bururiberu
質問者

お礼

ありがとうございます。なんか以前携帯のバイブを目覚ましでセットし枕の下に忍ばせるという荒業を聞いた事があり、それを思い出してしまいました。。 潰れてしまうんじゃないかとか枕からずれてしまったら起きられるのだろうかとかたくさん不安もありますが、そっちも一応考えてしまいました。

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