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早起きしすぎるんです。
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単純に12時くらいに寝てみるのはいかがでしょう？ もしくは、寝る前に軽い運動をして疲れてみるのも良いかも。 あと、体力つけたらいいのかもしれない。 寝るっていう行為って、すごく体力を使うらしいです。 その証拠に、ご老人って早く起きますよね？ 年を取ると体力が低下して、長く眠れないそうです。
その他の回答 (1)
可能性としては睡眠障害です。 あと就寝前のホットミルク は多少効果ありますが 肥満原因100％ですからほどほどに
お礼
ご回答ありがとうございます。 睡眠障害・・・はないと思います； 寝るときは爆睡するので(苦笑； ホットミルク・・・太るならやめときます><
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