早寝早起きをしている方に質問です

質問

僕は10時半に就寝して5時に起床する早寝早起き生活を目標にしています。

しかし、最近大学のゼミで遅くなったり、飲み会やバイトがあって帰ると12時くらいになってしまうことが度々あります。
（因みに大学から家まで2時間半かけて通っています）

そこでお聞きしたいのですが早寝早起きされている方は帰りが遅くなった時、寝不足覚悟で無理矢理いつもの時間に起きますか？それともいつもと同じ睡眠時間確保のために寝坊しますか？
アドバイス下さい。よろしくお願いください。

回答No.4

zyxxyz · ベストアンサー

早寝早起きというほどではありませんが、夜は１１時くらいに寝て、朝は５時半に起きています。
（学生の頃は１２時すぎに寝て、６時半に起きていました）
寝付けなかったり、会社の飲み会などで遅くなっても、起床時間は変わりません。（学生の頃は住み込みでバイトしてましたので、飲み会があっても試験勉強で寝るのが遅くなっても、学校に間に合うように起床時間は同じにしてました）
朝食やお弁当の準備があるし、仕事もありますので、睡眠時間が短くなっても起床時間は変わりません。

＞いつもの睡眠時間確保のために寝坊しますか
そんなことしてたら、仕事クビになっちゃいます。この不景気にクビになったら、次の仕事はありません。学生の時でも学校があったし、夏休みでもバイトがあった（仕送りがなく自分で生活費を稼ぐしかありませんでしたから）ので、寝坊するのは休みだけ。もちろん皆勤賞です。
割と当たり前だと思うのですが、寝坊は「うっかり寝過ごしてしまった時」だけ。当然間に合うように大慌てですよ。
遅刻は致命的ですから。

お礼

ご回答ありがとうございます。決まった時間に起きれるのは見習いたいと思います

回答No.3

minami727

毎日２２時には就寝し、４時３０分に起床しています。
仕事には絶対遅刻できないので、しんどくても同じ時間に起きるしかないです。テレビは録画しておく事が多いです。５時間寝ていないと次の日辛いので、社会人の務めと思って頑張ってます。参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。やはりテレビも我慢が必要ですよね。頑張ります。

回答No.2

FEX2053

このところ起床時間が5:30の生活を続けています。

就寝時間が異なっても、朝起きる時間は変えない方がいいです。
体は一応「一日のサイクル」を覚えていますので、起床時間は
体が覚えているんです。ですので、それをずらすと体のリズムが
狂い、重なるとせっかくの早起き習慣が狂ってしまいます。

つか、早く寝ても遅く寝ても、いつもの時間に一回は起きませんか？
それが「体のリズム」って奴なんですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。早起きが習慣づくように頑張りたいと思います。

回答No.1

DIooggooID

>　それともいつもと同じ睡眠時間確保のために寝坊しますか？

　このようなことが言えるのは、大学生や専門学生くらいだと思います。

　他の方々は、みなさん就寝時刻が遅くなっても、起床時刻を遅くする
ようなことはないと思います。
　（※特に、通勤なされていらっしゃる社会人の方々にとって、
　　遅刻は、許されることではありません。
　　　評定上、欠勤と大差ありません。　）

お礼

ご回答ありがとうございます。そのとうりですね。遅刻はできません。