躁鬱病の母の子どもの早寝早起き

質問

うちには６歳の子どもがいて、
私は躁鬱病です。

朝は８時に起こしているのですが、
夜、１２時まで寝ません。

１０時に寝かしつけても、
布団の中でもっと遊びたいと泣いたり、
のどが渇いたと何度も布団を出て、水を飲んだり、
何度もトイレに行ってみたり、
何度も水を飲むなと私に怒られて泣いたり、
私に話しかけたりして、結局寝るのが１２時になります。

かなりイライラします。
１０時より前に寝てくれることまったくないです。
この前とつぜん
朝５時におきて、早く寝るかと期待したら１０時過ぎでした。
しかも、早起きした次の日にすごい寝坊して
起こすのがすごく大変で９時にやっと起きました。
（早く起きれば早く寝るということができないらしいです。
必ず次の日の寝ぼうに持ち込まれます。そしてまた夜更かしします）

１２時ごろに寝かすのが一番楽なんです。
（１０分ぐらいで寝てくれる）

今日こそはと１０時に寝かそうとがんばりましたが、
結局１１時４５分にやっと寝ました。

寝かしつけも最初の３０分ぐらいは歌を歌ってあげたり、
背中をトントンしたりしていますが、子どもは喜んでしまってますます寝なく、次第にイラついてきます。
今日は１１時半になっても
子どもが布団の中でゴチャゴチャうるさいので、
（添い寝しないと寝ない）
かなりイライラして甘ったれるなと子どもを怒鳴りつけ、
イスを投げて、子どもは早く寝ろと罵倒してしまいました。
朝は８時に起こしたし、（今日は私が朝しんどかった）
保育園の後外遊びもさせたのに、
これ以上どうすればいいのか？って感じです。

イライラして子どもを罵倒するぐらいなら、
眠くなるまで夜更かしさせるほうがマシでしょうか？

私は欝になると１２時間ぐらいは寝たいので、
子どもがたった８時間しか寝ない生活がきつくて仕方ありません。
昼寝をすると調子が狂うのでできればしたくないのです。
（保育園のお迎えがきつくなる）
でも結局昼寝してなんとかしのいでいます。

日内変動もあり、朝はかなり辛いので、
私自身が早起きが辛いのです。

しかも保育園のお昼寝の時間も寝ていないようで、
寝ているお友達にちょっかい出しているようで、
担任の先生に注意され、
来年は小学校なのだから、せめて
７時に起きてはどうか？と言われました。

７時起きは正直言ってしんどいです。
起きるの自体はともかく、
朝のしんどい中、子どもの相手が辛いのです。
保育園に行く９時までの２時間の子どもの相手が
とっても大変です。こどもは一人っ子で、
起きている間は私に話しかけまくります。

小学校に行って、家を７時半に出てくれるのなら、
すぐ休めますからなんとかなるのではないかと思っています。

来年は小学校だから、
イライラしてしまうより、あきらめて子どもと一緒に
１２時に寝る生活でもいいものでしょうか？？

ただでさえ、睡眠障害がある病気ですが、
お子様の早寝早起きを実行されているお母様はいらっしゃいますか？？

回答No.3

miomu-om · ベストアンサー

お返事 読みました。こちらを掲示板の様に使ってはいけませんが、また登場してしまいました。

私からすると、よくぞここまでお母様が頑張っておられるなぁ…と頭が下がります。小学校に上がれば 放課後、親はついていなくても大丈夫になりますから少しでも休んで下さい。

実は私も、最近うつ病から躁鬱病に病名が変わったばかりです。漫然と抗ウツ剤を飲んでいた結果らしいです。
お互いに踏ん張っていきましょうね！

お礼

ありがとうございます！

一連のご回答を参考に、
なんとしてでも、消灯後は心を鬼にして「私語禁止」
にしました。イジワルではなく、あなたの成長のために
寝かしているのだと、絶叫したかも？ですが、
とにかくだまらせました。
娘はわがままで、
私は自分が病気だという負い目があって、
つい甘くなってしまったり、
疲れていると放置してしまったりして
生活が崩れていました。

朝も７時半ぐらいに起こすようにしましたら、
ここ３日ぐらいですが１０時前後には寝るようになりました。
ほんとうに夢のようです！

お互い踏ん張ってボチボチ行きましょう。
いろいろと親身になっていただいて
本当にありがとうございました。

補足

私もうつ病治療３年の後に、躁鬱病に診断が変わりました。

お薬ががらっと変わりますので、
最初はなかなか安定しないかもしれませんが、
治療が良い方向に行くといいですね。

お大事になさってください。

回答No.2

miomu-om

No.１の者です。

お子様は、私が考えたより お元気なご様子ですね。
私の回答では お役に立ちそうもなく申し訳ないです。どなたか 良いアドバイスがあればいいのですが…。

私も長い間、うつ病と闘いながら子育てしてきました。でも、子供が大きくなるにつれ 子育てに関しては少しずつ楽になってきました。病気は まだまだですけど…(-_-#)

お礼

再びありがとうございます。

うちの子ほど体力がある子どもを実は見たことがありません（泣）

他の子どもとたくさん外遊びをして、
その子のママが「こんなに遊んだら家に帰ったら
夕飯食べる前にねちゃうから急がなきゃ」とか言っていて、あぜんとしました。そんな日でも１１時１２時まで起きています。

幼稚園に行っていたときは、
幼稚園の後に公園→体操教室→暗くなるまで（６時半ごろ）公園
・・・それでも１１時まで起きていました。
家での遊び（ポケモンで遊びたいらしい）が足りないとのことでした。
私には限界で、保育園にうつりました。
しかし保育園にうつったら、お昼寝の時間があるためか
（寝ないらしいのですが、２時間横になっていなくてはならない）
ますます夜寝なくなり、１２時に寝るようになってしまいました。

スイミングにも１年ほど通わせましたが、ムダでした。
ちょっと遠かったので
送迎で私が疲れてしまい、ますます事態が悪化したので
（夕方に私が疲れてしまい、ぐったりして寝る支度ができないうえに
水泳でますます子どもの体力が増してしまった）
辞めさせました。

年中のときに、小学生と混じった海合宿に連れて行きましたが、
小学生に混じって活動した上に、
１０時強制就寝で小学生のおねえさんにだっこされて、
おとなしく寝たと思ったら、
早朝４時に突然おきて、「キャンプって楽しいねえ、おなか減った」とか言って、持ってきたパンを暗闇で食べて超元気でした。そのあと
朝６時から元気一杯でお掃除に参加していました。

はっきりいって、健常者でも辛いんじゃないかと思うんですが・・・。

書かせていただくだけでもスッキリしました。

ご病気、長引いているのですね。
私は躁鬱病なので慢性ですので、
お互いぼちぼちとがんばりましょう。。。

回答No.1

miomu-om

うつ病の子持ち主婦です。

こんにちは。
うちの子供は もう大きくなりましたが、寝かしつけのご苦労 わかります。
12時まで起きていられるのは ツラいですね。それに、お子様の成長過程にも良くないと思います。
やはり、朝 もう少し早く起こした方がいいかと思います。来年から小学校ということですから、今から準備しておいた方がいいです。
最初のうちは、なかなか大変だと思いますが 例えば10時になったら灯りを消してお母様も寝てしまい、一切お子様の相手をしないとか…。そして、朝は必ず７時になったら起こす…。これを、辛抱強く続けてみたらいかがでしょう？

朝のお子様の相手で疲れたら、お母様はちょっとだけお昼寝して下さい。
小学校に入ったら、きっと１日の流れがきちんと身につくと思います。

ちなみに、うちの子供も寝かしつけには苦労しましたが、今では部活で疲れて11時まで起きているのがやっとです…。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞例えば10時になったら灯りを消してお母様も寝てしまい、

電気はもちろん消していますが１時間以上起きています。
話しかけられても無視すればいいのでしょうか？
隣でギャーギャー騒ぐので私は眠るのが難しい状況です。
だまれうるさいと怒鳴りつけるとやっと
泣きながら静かになります。

＞そして、朝は必ず７時になったら起こす…。

うーーん、どれだけ私の体力気力が持つかですね。。。
今日はやっと８時に起こしました。
明日は７時にがんばってみます。

部活などで消耗してくれれば、寝てくれるのかもですね。

土日の相手で疲れて（プールやら虫とりやら）、
とくに月曜日は
早起きどころか、私が起きられなくて、
保育園を遅刻したり、
近くに住む母に送迎を頼んだりすることもあります。

子育ては体力勝負と言いますが、
欝もちにはしんどいものですね。。。

ありがとうございました。