早起きのコツ

質問

下らない質問ですみません。

私は朝、なかなか起きることができません。
学校のある時は義務感から頑張って起きるのですが、休日は気づけば昼まで寝てしまいます。寝る時間を早くしたり、目覚ましを2重にかけたりしても、結局昼まで寝てしまうのです…。どうにかして早起き、とまでいかなくても、8時や9時には起きられるようにしたいのですが、
早起きのコツってありますか?

ちなみに平日は6時半に起きていますが、月に2,3回は寝坊してしまいます。

回答No.2

zorro · ベストアンサー

お試しを

http://plaza.rakuten.co.jp/getupearly/007000
http://www.jah.ne.jp/~hayaoki/hayaoki-knowhow.htm

お礼

ありがとうございます。
紹介していただいたサイト、非常に参考になりました。
早速今晩、いくつか試してみたいと思います。

回答No.4

noname#97816

TVが部屋にあれば、朝起きたい時間の15分から30分くらいまで前にタイマーを小さめな音でセットするといいですよ。目覚ましの音は不快だから、わたしはすぐ切って寝てしまうのですが、TVだと起きる気持ちになるんです。

お礼

テレビ良いですね! テレビならついつい見てしまって、気付いたら脳が目覚めていそうです。
残念なことに部屋にテレビが無いんですよね。普段はほとんど観ないのですが…高い目覚まし時計だと思って買うのも良いかもしれないですね。
ありがとうございました。

回答No.3

k_1

私の場合、目覚ましの音では寝坊することシバシバです

ためしにやってみて絶大な効果があったのは

携帯をマナーモードにして枕の下に入れておくというものです

目覚まし時刻にブルブル震えると一発で目が覚めました

一度お試しあれ

一年以上この方法で起きてますが、遅刻がありません

寝相の悪い人は意味ありませんが・・・

お礼

ご回答ありがとうございます。
私も一時期、携帯のバイブ使ってました。なんだかあの振動が気持ち悪くてやめてしまったんですよね…苦笑
生ぬるいこと言ってないで、もう一度試してみようかと思います。

回答No.1

morizi

自分の心に、「明日は早く起きろよ～」と何度も言い聞かせたら、僕はいつも、早起きをします。

やってみてはどうでしょう

お礼

回答ありがとうございます。
さっそく今晩試してみます。