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ギックリ腰対処法
ezotanukiの回答
まだギックリ腰をやって間もないということであれば、まずとにかく冷やしてください。針にしろ按摩にしろ整体にしろ、炎症が起きている状態では処置はしにくく、即効性も出ないと思います。 痛みがひどいということであれば、整形外科に行って、まずレントゲン等で調べて、ブロック注射でしょう。 ヘルニアや坐骨神経痛の可能性も調べてくれるはずです。 両者治療法が違うらしいので、まず正確な診断を受けて下さい。 それで痛みが治まれば、次にリハビリとなります。整形外科のリハビリ、整体、針等、様々あります。 即効性を求めていらっしゃいますが、ここで無理をすると後々長引きますので、じっくり治していって下さい。 最終的にはきちんと筋力をつけることが予防になります。 私もぎっくり腰をやったときは、大騒ぎしたものです。 では、お大事に～
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