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いじめのトラウマを克服するにはどうすればいいのでしょうか？
こんにちは。 僕はアルバイトを半年程やっていますがバイト先の人と世間話ができません。 世間話ができるようになりたいです。 仕事で分からないことは質問したり聞かれたことには答えます。 ただ世間話ができず自分から仕事以外の事で話しかけられません。 高校時代に自分の陰口を言った人とバイト先の人が似ています。 そのため、その人に苦手意識を持ってしまいちょっと怖いなと思い緊張してしまいます。 でも、半年ほどバイトしててその人が自分が思ってるような悪い人ではないなと最近思うようになりました。 その人が他の人たちと話しているのを聞いていると面白いこと言ってて笑わせてもらってます。 仕事面でも僕にきちんとアドバイスしてくれてますしそういった面では感謝しています。 このようなことが頭では分かっているのですがどうも昔のいじめの人と雰囲気が似ているという理由（外見で萎縮してしまっている）で心が開けない、話しかけられないのです。 僕はその人と他愛のない話ができるようになりたいのですがどうすれば昔のいじめのトラウマを気にしないで振舞えるようになれますか？ いじめのトラウマが現在の自分をかたくなにしていて困っています。 たとえば、先ほどのバイト先でのこともそうですが僕をいじめてた人と外見（雰囲気）が似ている）だけでその人に苦手意識を持ってしまい緊張してしまい話ができなくなる。 人を外見で判断してしまうのです。 外見だけで人を判断することは相手にとても失礼ですし間違ったことだと思います。 それが頭では分かっているのですがその思い込みを取っ払うことができません。 このようないじめのトラウマを克服するにはどうすればいいのでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
わたしも昔に嫌なことをされた人に外見が似ていると「あっ？！」って顔をまじまじ見てしまい、萎縮しますよ。それで、少し喋ると声のトーンとかまったく別人格ですけど、それでも避けちゃいますね。もう、これは仕方ないですよ。だって、それだけいやな目にあってですよ、似てる人が目の前に現れたらそうなりますって。 で、わたしの克服法ですがこれが案外効きます。 その似てるバイト先の人に、「○○さんて僕の知ってる人にすごく似てるんだよね、その人に余りにも似てるからびっくりしたよ」とまず相手に伝えます。相手はそんなことは知らないから「へー。そうなんだ。誰？に？」とかそういう会話になると思います。 そうなると「昔仲が良かった同級でさ」とかえします。そうすることでなんとなくいいイメージを作ってしまうんです。相手も嫌な気はしないし、そうやって話すうちにその人がいつのまにか過去に嫌だった相手には見えなくなってしまいますよ。 嫌なやつにみえるのは、きっと、質問者様が過去に囚われているからだと思います。だからどうしても構えちゃうんですよね。思い切って、そういう顔がいい奴だったと思い込むのも手です。
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私もイジメまがいの事がトラウマで、そのお気持ちは良く解かります。 嫌われたり、陰口を言われるのが怖いのですよね？ しかし、すべての人に嫌われない・陰口を言われない人など この世には居ません。 すべての人に受け入れてもらうなんて不可能です。 だったら、受け入れてくれた人には感謝して、大切にしよう。たとえ嫌われても後悔はしない。 と私は自分に言い聞かせてます。 言い方を酷くすれば、「嫌いなやつは勝手にしろ。私の事を好いてくれる人は沢山いる。嫌いな人間に何を言われようが構わない。だけど私は貴方のことを嫌いではありません」と思ってます。 大体、人の陰口を言うような人間に、好かれたいとも思いませんよね？ 質問者さんの悩みは、慣れるか、ご自分が考え方を変えるしかありません。 過去のことでウジウジ悩んでも仕方ないです。 過去に自分のことで陰口を言うような、人間にいつまでも束縛されていて、悔しくありませんか？勇気もって前向きに行った方が得策です。 (元気のある人の方が好かれますし。) そのバイトの方、悪い人ではないのでしたら、「昔陰口を言われてて・・・今も人見知りなんです。」と、思い切って悩みを相談してみるってのも、１つの手ですよ。 出来ることから少しずつやっていけば良いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 「昔陰口を言われてて・・・今も人見知りなんです。」と言ってみようかと思います。
- nana_mi
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世の中 人間関係が上手くいってるときは 物事も 物事の捉え方もスムーズ゛に行くものだと思いますが いったん気持ちの面で支障が出るとなかなか思う様に いかなくなるものですよね。 もし 相談者様が 以下のことを 実践されてるようでしたら、ご容赦を。 相手の方が悪い方ではなかったと言うのであれば まず その方への挨拶から初めて見てはいかがでしょう? 朝の挨拶「おはよう」から始まり、 仕事面でのアドバイスを受けたときにも オーバーなくらい 感謝の言葉 「有り難う」 や 仕事を教えてもらいたいときにも 「すみませんが、教えていただけますか」など 「又 解からないことがあったらすみませんがお願いします」 等々 挨拶から 一つでも多くの言葉を発して いくことから始められたらいかがでしょうか? 意外と硬くなると 当たり前の挨拶や言葉も 微笑みも 出来なくなるものかも?って思います。 たわいの無い話をする前の下準備は 挨拶からのコミュニケーションで、少しずつ 焦らずに距離を縮めていかれるといいのでは? と思うのですが。。
お礼
回答ありがとうございます。 挨拶等はしていますが「又 解からないことがあったらすみませんがお願いします」は今まで言ってなかったです。これからは言ってみようと思います。
外見で人を判断することは誰にでもあります。それにネガティブなイメージがある人と似ていたら仕方ないことと思います。なので、自分を責めることはないです。トラウマを癒すには時間がかかると思います。専門家のカウンセリング等を受けられたほうが早くなる場合もあると思いますし、自分で克服できる人もいるでしょう。どんなに気持ちが焦ってもすぐに癒せるということはできないと思います。 でも、その人と仲良くなりたいという気持ちがあるのですから、いずれその人とも話せるときがくると思います。 今は楽しく過ごせることに感謝の気持ち持っているだけで、 いいのではないかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 カウンセリングは今の環境では難しいので自分で克服していきたいと思います。
はじめまして いじめのトラウマが原因で世間話が出来ないとの事ですが 本当にそう思いますか？ 世間話が出来ない理由は１００％いじめのトラウマに あると思いますか？ 単にtetuさんが話すネタを持っていないから 話しについて行けない ｏｒ 話しのきっかけを作れない、と思うんですがいかがでしょうか？ それとも、そのバイト先の人以外であれば 初対面の女性とでも、誰とでも気兼ねなく話す事が出来ますか？ 私の考え間違ってたらごめんなさい。 トラウマ以前に、まず雑誌を読むなりＴＶを見るなりして自分の知識を増やしてみてはいかがでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞＞単にtetuさんが話すネタを持っていないから 話しについて行けない ｏｒ 話しのきっかけを作れない、と思うんですがいかがでしょうか？ その通りだと思います。そのことでも悩んでるので最近は新聞や本を読んだりニュースを見たりして話のネタにできそうなものはノートにメモしたりしています。
- mama-tyan
- ベストアンサー率21% (144/658)
やはり話をすることが一番だと思います 学生の時のトラウマの本人とは違い 実際に温かくアドバイスをしてもらい あなたもその心をありがたいと感じているので いまがチャンスかもしれませんよ 素直に いつもいろいろアドバイスいただいて 本当に助かります ありがとうございます こういった内容をあなたなりの言葉で まずは相手の方に伝えたらどうですか？ 何を話そう・・と考えるよりも 素直な気持ちを相手に伝えることから はじめた方が自然体でいいと思います 自分は人と話すのが下手なんですよ！とか 自分の周りのこととか昔のこととか ありのままの話をしないと疲れてしまうから どんどん億劫になると思いますよ 目に付いたものや好みなど 気になったことを話してもいいし 少しづつでもいいので話してみたらいいと思います せっかく自分にあったバイトや環境なので もっと話せるようになるといいね！
お礼
回答ありがとうございます。自分が話し下手なことや素直な気持ちを相手に伝えてみようと思います。
お礼
回答ありがとうございます。書いてある克服法実際にやってみようと思います。