失恋から立ち直れない。仕事にも支障がでてきてしまう・・・。

質問

よろしくお願いします。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1791805

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1934974

で質問させていただいたのですが、
時間がたってもやはり失恋の痛手から立ち直れず、
毎日気持ちが落ちつぶされそうな感じで生活しています。

失恋した痛手で悲しいというよりは、相手への憎しみ、自分への悔しさなど、感情があふれ出してきて
疲れてきてしまいます。
たぶん立ち直る過程だとは思うのですが、
毎日が苦しく、抗うつ剤などを飲んでやり過ごしています。

失恋ということは次の恋への一歩だとか、
前の恋人の悪いところを書き出して、
相手にはもったいない自分を見つけ出すと
楽になる、というようなことも医者に言われたのですが前の人の悪いところを書き出すなど、なんか自分が惨めで哀しくなるのでできません。

みなさんはどうやって立ち直って言っているのでしょうか？

教えてください。よろしくお願いします。

別れたのは半年前、付き合った期間は約５年です。

回答No.2

ddr2700

こんばんは。

私も8年ほど一緒に居た女性と別れた過去があります。それから約1年半程悩み続ける日々を送りました。毎日が憂鬱で、寝ても覚めても彼女の事ばかり考えてしまい、毎日の様に夢にまで登場し起きても疲れが取れず、前向きになりたいのになれませんでしたね。
将来に絶望し、生きている事さえ無駄に思えてしまいました。
でも、だからといって簡単に命を絶つ事は出来ず、淡々と時間だけが過ぎていく時を過ごしていました。
相手を憎む気持ちは僅かしかなく、それよりも相手の人間性が大好きで(これはは今でも)、10代～20代という楽しい時期を共に過ごしてきた彼女の存在は予想以上に大きかったです。
そんな時間を過ごしていたある日(別れてから約2年)、特別な事を何かしたわけではないのですが、突然その時の状況が、自分が嫌になりました。
おそらく、長い間どん底に堕ち続けて悩み苦しんだ事で何かが吹っ切れたのかもしれません。

どうせ同じ時間を過ごすなら、幸せになりたいと思う様にもなり、もう少し頑張ってみようと思えるように。
でも、そのモチベーションを維持し続ける程の力は今の私にはありません。ですから、5年という猶予を自らに設けたのです。
その5年の間に自分の出来る限りの事をしてみて、それでも尚状況が、環境が変わっていなければ、その時は私も解りません。
でも、今はその為に前向きですし、がむしゃらです。
仕事も含め、住む場所も変える予定です。人間関係も新たに広げる為に頑張っているつもりですし、新たな趣味なども見つけ、とにかくやれる事はやろうと。。

ここまでは私の気持ちの在り方と変化ですが、

質問者さんのお気持ちもなんとなーくですが解るつもりです。
今の気持ちを沈静化させるには、
もし何かに対して頑張る事が出来るならそれも良いですし(私は頑張る気力もありませんでした)、それが無理ならもがく事を辞めてしまうのもひとつの手段だと思います。
悩み苦しむ日々は辛いですが、その中でも頭は色々な事を考え続けます。
その苦しい時間が、おそらく何らかの答えを導いてくれると思いますよ。
私は人を拒絶し、自分ひとりの世界に閉じこもってしまったので、後者から段々と変わった感じです。

結局は時間と(個人差がありますのでどの程度かは解りませんが)、新たなる出会いであったり、新たな環境であったりが、少しずつ心の傷を癒して行く様に思います。
私は2年半が経過した今でも癒えてはいませんが、以前よりは大分マシにはなっていると思います。

あとは自分の努力が目に見える形で具現化してくれば、少しずつ整理出来ると期待しています。

アドバイスになってないかもしれませんが、書き込まずにはいられませんでした。

どうか質問者さんに良き未来がありますように。

お礼

回答ありがとうございます。
大変勇気づけられました。

ありがとうございました。