おなかのぜいにくをおとすほうほう

質問

おなかの贅肉をおとすには、どうしたらいいのでしょうか？
ブヨブヨすぎてつまめるのですが、
食事を減らすくらいでは追いつきません。
かといって腹筋では、おちそうもありません。
ぜいにくをてっとりばやくなくす方法を教えてください。
宜しくお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞ぜいにくをてっとりばやくなくす方法を教えてください。
⇒有りません。　脂肪は非常用のエネルギー源として大変に効率的ですので、体はなかなか手放しません。(・。・;
これは、飢餓の長長年月を生きてきた哺乳類はみなそうです。

で、性別が女性なら、ちょっとカロリーが高いだけで、子孫を育てるのに必要なエネルギー源としてと、又、子育て部位を保護する為についてきます。

急速に落とすには、断食・絶食をしながら運動をするのです。これは殆どの断食寮では指導していますし、良い処も知っていますが、此処の規約により記載すると削除対処になりそうなので、検索してみてください。

他には、食事を減らしながら（代謝に必要な微量栄養素を充分に摂取の必要がある）、有酸素運動で直接に脂肪を燃やしながら、筋肉トレーニングで基礎代謝を上げ、運動時以外にも無駄にカロリーを燃やすようにすることです。

遺伝子型にもよりますが、腹部に付きやすい人だととるのには簡単には行きませんので、覚悟し行う必要があります。
一週間で◎キロ減少・・・・なんて、お手軽そうなのを行ってリバウンドを繰り返すとますます取れにくくなりますので、最初から本道を行ったほうが効率的です。

補足

ご親切にありがとうございます。
断食寮で検索したのですが、どこも絶食ばかりで、運動までやってくれるところはありませんでした。もしよろしければおしえていただけないでしょうか？太りすぎて醜く、悩んでいます。もしくはそこの住所だけでもかまいません。
なにとぞ宜しくお願いします。