お腹の肉を落としたい

質問

お腹の肉といっても、ちょうど胸の下あたりの肉です。
下腹は腹筋などで鍛えてるんでそれほど出てないんですが、胸の下の肉がどうも落ちません。
空腹時もポコっとしてます。
何かへこませる良い方法をご存知の方いらっしゃいませんか？

回答No.2

shiriustar

胸の下の肉とは脂肪だと思います。
腹筋運動はそのまま続けて、尚且つ有酸素運動を行なうと効果的です。

回答No.1

Splatter

腹筋の方法を工夫して、上腹筋を鍛えると良いですね。

通常の腹筋と同じように横になり、上半身を起こします。
このとき完全に起こすのではなく、床から20～30度の角度まで
起こすだけにします。そして体を起こすときは自分のヘソ、
またはヘソから胸の間を意識して見るようにします。

こうして上半身だけ丸めるような腹筋をすることで、
上腹筋に負荷をかけることができます。

あとはお腹の中にガスが溜まっていても腹が出てしまうので、
きちんと便を出せているかも管理したほうが良いですし、
張りがひどければガスピタン系のお薬を試すのもアリです。

長期間にわたって張っていると皮も伸びてしまうので、
その場合は引き締めるといいですね。意外に効果があるのが
産後引き締めクリームです。私は男ですが、部分引き締めに
使っています。値段の割に効果が大きいのでオススメです。