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過食症です。旅行先のビュッフェが怖くてたまりません。
noboderの回答
- noboder
- ベストアンサー率29% (5/17)
参考になれば幸いです。 過食症は大変難しい症状ですよね。 旅行を楽しみにされていたと思います。心中お察しします。 私なりに考えてみたのですが、他の回答者様がおっしゃっている「お友達と同量のものを食べると決めておく」は効果があると思います。 また、過食症は何かを我慢するから起こる事が多いので「食べてはいけない」と思わないようにしてみてはどうでしょうか。反対に「めったに体験できないんだし海外の食事をたくさん食べてやる！」と積極的に食べるつもりで行かれてみてはどうでしょうか。 人間は差し出されると遠慮したくなる不幸な習性がありますから（笑） 後は荒療治ですが事前にバイキングに行ってみてはどうでしょうか？ ひとりで挑戦する勇気が出なかったら、親しいお友達と。 恐怖感の根本は「自分の過去」だと思います。 大変な壁ですが過去と現在では「自分」が違うのです。 現在のflower5151さんなら過去とは違う事ができて当然です、違うのですから。自信を持って！ もし過食が襲ってきたら、あたまに冷たい氷水があたっている事をイメージして「自分はもう過去の自分じゃない」と強く言い聞かせてみてください。 自分を乗越えて、楽しい旅行ができる事をお祈りしています。
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お礼
はい。過去と現在では「自分」が違いますよね！！ 過食しそうになったら、頭に冷たい氷水があたっていることをイメージして「自分はもう過去の自分じゃない」と強く言い聞かせること！！やってみます！！ 本当にありがとうございました。